Вещи, которые кажутся правильными ДО терапии и не кажутся таковыми ПОСЛЕ.

ДО:

•Важно уметь избегать конфликтов, чтобы не портить отношения и оставаться выбранными

•Надо говорить людям, какие проблемы вы у него видите, это развивает и помогает им меняться

•Если мы не справляемся, мы сами виноваты и нужно наказывать себя самобичеванием

•Важнее всего ум и умение все понять и объяснить (себе и другим)

•Быть сильными = все терпеть и со всем справляться в одиночку

•Злость - некрасивая, плохая эмоция. Разрушает других, если ее выражать

•Нужно уметь терпеть неудобства, сложности, работать на износ

•Заканчивать отношения без объяснений - признак того, что вы умеете за себя постоять

ПОСЛЕ:

•Важно уметь конфликтовать, чтобы быть честными с собой и другими и менять ситуации, которые не устраивают

•Изменения не начинаются из-за того, что кто-то хочет нас изменить или мы хотим кого-то изменить. Помогать меняться можно только тем, кто хочет меняться

•Если мы не справляемся, мы вдвойне нуждаемся в самопринятии и самоподдержке

•Важнее всего ощущать и проживать, а не понимать (это просто рационализация)

•Быть сильными = выдерживать свои негативные эмоции, не бояться собственной уязвимости, принимать себя и уметь просить о помощи

•Злость - энергия на изменения, которая показывает то, что нас не устраивает и позволяет защитить себя. Разрушает нас самих, если ее подавлять, поэтому так важно уметь выражать ее экологично

•Если терпеть и закрывать глаза на то, что не нравится, это будет разрушать, а не закалять

•Заканчивать отношения без объяснений - признак того, что вы не выдерживаете собственные чувства

У каждого свой список:
ДО - ПОСЛЕ…

🫥Правда про терапию
🫥Как создать другое будущее
🫥Разные последствия одного детства

Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡