Мифы о психологических травмах
1️⃣Травма встречается лишь у людей, переживших войну, теракты, катастрофы и другое физическое насилие.
Нет. На самом деле травма может развиться у любого человека, столкнувшегося с непереносимым событием.
Для кого-то таким событием может стать песочница, в которой дети дружно не захотели с тобой играть, для кого-то двухдневный молчаливый игнор мамы, после того, как ты в очередной раз столкнулась с ее разочарованием, а для кого-то рождение брата или сестры и автоматическое переключение всех взрослых с тебя на него.
Правда в том, что мы не знаем, какое событие может стать травмирующим для каждого конкретного человека. Более того длительная повторяющаяся травма может быть совсем неочевидной, а то, что причиняет вред восприниматься как что-то нормальное. Ребенок не может уйти из семьи и вынужден снова и снова сталкиваться с унижением, обесцениванием, оскорблением.
2️⃣Чем больше времени прошло, тем слабее травма.
Нет. Время не лечит травму. Её следы живут в теле и психике годами, в том числе когда она не была осознана или прожита. Чем больше времени проходит, тем глубже в подсознании она оседает, продолжая влиять на наше состояние и возможные выборы.
3️⃣Люди травмой всегда помнят, что с ними произошло
Нет. Часть переживаний блокируется психикой, чтобы защитить человека от боли. Это может проявляться в виде неосознанного избегания, провалов в памяти или необъяснимых телесных реакций. Парадокс заключается в том, что даже если вы не помните детали, травма все равно влияет на вашу жизнь.
4️⃣С травмой можно справиться самостоятельно
Нет. Наши защитные механизмы: избегание, вытеснение, рационализация - просто не позволят нам прикоснуться к самому уязвимому месту. Терапия в этом случае помогает человеку остаться в сложной для него теме и является основной поддержкой, так как проработка травмы требует много ресурсов: эмоциональной устойчивости, чувства безопасности, сопереживания. Без этого погружение в травматический опыт может быть не только болезненным, но и опасным.
P. S. На фото зафиксировано состояние мозга до EMDR-терапии и после.
🫥Разные последствия одного детства
🫥Алгоритм передачи травмы из поколения в поколение
🫥Расщепление личности после травмы
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
1️⃣Травма встречается лишь у людей, переживших войну, теракты, катастрофы и другое физическое насилие.
Нет. На самом деле травма может развиться у любого человека, столкнувшегося с непереносимым событием.
Для кого-то таким событием может стать песочница, в которой дети дружно не захотели с тобой играть, для кого-то двухдневный молчаливый игнор мамы, после того, как ты в очередной раз столкнулась с ее разочарованием, а для кого-то рождение брата или сестры и автоматическое переключение всех взрослых с тебя на него.
Правда в том, что мы не знаем, какое событие может стать травмирующим для каждого конкретного человека. Более того длительная повторяющаяся травма может быть совсем неочевидной, а то, что причиняет вред восприниматься как что-то нормальное. Ребенок не может уйти из семьи и вынужден снова и снова сталкиваться с унижением, обесцениванием, оскорблением.
2️⃣Чем больше времени прошло, тем слабее травма.
Нет. Время не лечит травму. Её следы живут в теле и психике годами, в том числе когда она не была осознана или прожита. Чем больше времени проходит, тем глубже в подсознании она оседает, продолжая влиять на наше состояние и возможные выборы.
3️⃣Люди травмой всегда помнят, что с ними произошло
Нет. Часть переживаний блокируется психикой, чтобы защитить человека от боли. Это может проявляться в виде неосознанного избегания, провалов в памяти или необъяснимых телесных реакций. Парадокс заключается в том, что даже если вы не помните детали, травма все равно влияет на вашу жизнь.
4️⃣С травмой можно справиться самостоятельно
Нет. Наши защитные механизмы: избегание, вытеснение, рационализация - просто не позволят нам прикоснуться к самому уязвимому месту. Терапия в этом случае помогает человеку остаться в сложной для него теме и является основной поддержкой, так как проработка травмы требует много ресурсов: эмоциональной устойчивости, чувства безопасности, сопереживания. Без этого погружение в травматический опыт может быть не только болезненным, но и опасным.
P. S. На фото зафиксировано состояние мозга до EMDR-терапии и после.
🫥Разные последствия одного детства
🫥Алгоритм передачи травмы из поколения в поколение
🫥Расщепление личности после травмы
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡