«Я позволила себе не пойти на учебу, поняла, что я жутко устала, что не выдерживаю такой темп.
Проснулась отдохнувшая, довольная, что смогла прислушаться к себе и позволила себе сделать то, что мне, действительно, было нужно.
Но уже часов с двенадцати начала чувствовать вину, угрызения совести, ощущала себя слабой, никчемной. Что бы случилось, если бы я собралась и пошла? Не развалилась бы.
В итоге весь день насмарку. И на следующий день тоже не пошла. Так мне и надо.»
В точке возникновения первичной вины - человек начинает наказывать себя, подсознательно объединяясь с внутренней обвиняющей фигурой. Вины становится еще больше…Дальше разочарование в себе и еще меньше возможностей что-то делать.
Одна из мишеней терапии: принятие моментов своей слабости без самонаказания, но и без упивания жертвенной позицией, без застревания в состоянии «я бедная несчастная», что позволит возвращаться к активной жизни после передышки. Обязательна переработка прошлого эмоционального опыта, где значимый взрослый был сильно разочарован человеком.
#последамтерапии
🫥Нормальное у меня было детство
🫥Мифы о психологических травмах
🫥Золотые слова про настоящую доброту
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
Проснулась отдохнувшая, довольная, что смогла прислушаться к себе и позволила себе сделать то, что мне, действительно, было нужно.
Но уже часов с двенадцати начала чувствовать вину, угрызения совести, ощущала себя слабой, никчемной. Что бы случилось, если бы я собралась и пошла? Не развалилась бы.
В итоге весь день насмарку. И на следующий день тоже не пошла. Так мне и надо.»
В точке возникновения первичной вины - человек начинает наказывать себя, подсознательно объединяясь с внутренней обвиняющей фигурой. Вины становится еще больше…Дальше разочарование в себе и еще меньше возможностей что-то делать.
Одна из мишеней терапии: принятие моментов своей слабости без самонаказания, но и без упивания жертвенной позицией, без застревания в состоянии «я бедная несчастная», что позволит возвращаться к активной жизни после передышки. Обязательна переработка прошлого эмоционального опыта, где значимый взрослый был сильно разочарован человеком.
#последамтерапии
🫥Нормальное у меня было детство
🫥Мифы о психологических травмах
🫥Золотые слова про настоящую доброту
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡