Мы часто живём в концепции ИЛИ-ИЛИ.

Как будто, нужно выбирать:

~ быть сильной или уязвимой
~ контролировать или отпускать
~ заботиться о себе или о других
~ заниматься семьей или реализацией

Список альтернатив можно продолжать до бесконечности.

И многие убеждены, что существует один правильный вариант. И порой даже делают намеренный уход в противоположную крайность, разочаровавшись в начальном выборе.

Но настоящие изменения происходят, когда мы выдерживаем две противоположности одновременно.

И тогда становится понятно, что:

Спокойствие - это не отсутствие тревоги, а способность с ней справляться, не разрушаясь.

Сила - это не только способность выруливать из любой ситуации, но и возможность выдерживать собственные эмоции и оставаться на своей стороне, если вырулить не получилось.

Контроль имеет ценность только в сочетании с доверием и значительно трансформируется в таком сочетании.

А счастье - в гармонии.

Мы заходим в тупик, когда живём в одной крайности, какой бы замечательной она не казалась на первый взгляд.

Истинный рост начинается в зоне И - И:

~ мне страшно, но я всё равно пробую

~ я ничего не хочу, но мне важно позаботиться о себе

~ я выбираю себя и тогда я могу выбрать других

Найти гармонию между внутренними противоречиями - все равно, что приблизиться к золотому сечению.

Где и начинается настоящая трансформация.

🫥Что я подавляю в себе
🫥Внутренние запреты
🫥Навык самоутешения

Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡