Как поверить в себя?

Вера в себя или уверенность в себе - это состояние. У каждого из нас есть прочное основание для этого состояния, обусловленное не достижениями и не количеством нулей на счете, а врожденным человеческим потенциалом.

И каждый человек сталкивается с потерей этого состояния. Кто-то больше, кто-то меньше, но такой опыт есть у всех.

У потери может быть много причин, но все их можно объединить в две большие категории:

➡️страх неизвестности
➡️заблуждения о себе и/или о мире

К вере в себя можно подойти, как:

~ К навыку, как к поведению из серии «fake it until you make it”

и тогда в ход идут мотивации, аффирмация, телесные тренинги и т. д.

или как к

~ Естественному внутреннему механизму, который иногда сбоит

при таком подходе важно перепроживать эмоциональный опыт, где уверенность в себе была потеряна, помогая психике делать другие выводы о себе.

В обоих случаях очень сильно помогает поддержка человека, который уверен в вас больше, чем вы в себе сами.

Для многих таким человеком становится психолог, терапевт или коуч.

🫥Я буду всегда с тобой
🫥Автор своей жизни
🫥Безопасное место

Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡