ЦЕНА ЭМПАТИИ.

Сначала видео, потом текст.

Если вам с детства пришлось подстраиваться под небезопасную среду, сейчас вы сталкиваетесь с одной, а чаще, несколькими проблемами из этого списка:

•эмоциональное истощение от общения с людьми
•тревога из-за чужого мнения
•желание понравиться
•зависимость от чужих эмоций
•регулярное чувство вины или стыда
•страх конфликтов
•стремление быть удобным
•невозможность проявить злость
•тяжелое восприятие критики
•зависимость от одобрения и похвалы
•долгий неприятный осадок от неприятных разговоров
•регулярное внутреннее напряжение
•ощущение эмоционального перегруза
•спасение других
•забывание о себе
•чрезмерная способность терпеть то, что ранит
•чувство стыда по отношению к себе
•я какая-то не такая, какой-то не такой
•много боли внутри
•чрезмерный контроль

Лучший способ - освободить психику от необходимости чрезмерно подстраиваться под окружающих:
EMDR-терапия.

Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡