У НИХ НЕ БЫЛО ВЫБОРА.

Кто-то выбрал остаться, хотя чувствовал, что нужно уйти.

Кто-то стал оправдывать то, что не стоит оправдывать.

Другие выбрали промолчать, чтобы не потерять.

У ЖЕРТВЫ НЕТ ВЛАСТИ.

«У меня не было выбора» - конструкция, которая позволяет нам оправдать себя перед самими собой, вместо того, чтобы честно признаться себе: «выбор был, но мне не хватило смелости/решимости/усилий» (каждому не хватило чего-то своего).

Признание в том, что это мы сами сделали такой выбор возвращает нам ответственность за себя.

А значит и свободу.
Свободу сделать иной выбор.

Не всегда наш выбор, действительно, свободный.

Иногда нам приходится выбирать из внутреннего конфликта.
Из нужды. Из нехватки.

Но это всё равно выбор.

И пока мы в этом себе не признаемся, будем снова и снова ходить по кругу.

Признать, что ситуации, которые нам не нравятся, созданы с нашим участием - это начало изменений.

Сами вошли не туда,
сами можем и выйти.

Не из чувства разрушительной вины,
а из взрослой ответственности.

За себя и свою жизнь.

🫥Практика: почему я делаю такие выборы
🫥Точка выбора
🫥Как увеличить доступность возможных решений

Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡