ПОЧЕМУ ТАК ТРУДНО.
Если бы исцеление работало по принципу:
осознал- отпустил- живу дальше
все книги по психологии уместились бы в одной брошюре.
Но тело не читает брошюры. А именно тело и есть храм подсознания.
Например:
Если в детстве ты живёшь рядом с человеком, чьё поведение непредсказуемо - то тепло, то холод, то нежность, то унижение, - нервная система перестраивается и научается круглосуточно сканировать пространство на угрозу.
Мозг в условиях хронического стресса начинает работать иначе: главной становится миндалина, а префронтальная кора - уходит на второй план.
Поэтому даже прочитав все книги мира по психологии и абсолютно правильно понимая механику происходящего, ты не можешь уйти от человека, который причиняет боль или, наоборот, не можешь остаться рядом с предсказуемым, безопасным партнером.
Так формируется травматическая связь, где привязанность возникает за счет чередования боли и облегчения. После холода приходит тепло, мозг выбрасывает дофамин - и это происходит гораздо интенсивнее, чем в стабильных отношениях.
Как будто, непредсказуемость делает другого человека более привлекательным на нейрохимическом уровне.
Исцеление - это не только и не столько работа с мыслями.
Настоящая работа происходит на уровне телесно-эмоциональных реакций, на уровне тела.
Процесс терапии в приведенном примере будет строиться за счет обучения нервной системы, что спокойствие - это не затишье перед следующим ударом, а норма. Что расслабление безопасно и после него не нужно ждать подвоха.
Этот процесс нелинейный. Часто человек начинает чувствовать себя хуже именно тогда, когда объективно всё становится лучше, когда в психике, наконец, размораживается снежный ком законтейнированных эмоций, тех, которые раньше она просто не могла себе позволить чувствовать.
Именно поэтому так трудно добиться перемен через уровень мышления, когда между головой (понимаю, как надо и не надо) и телом (но на уровне эмоций ощущаю совсем другое) - пропасть.
🫥Мифы о психологических травмах
🫥Расщепление личности после травмы
🫥Я хуже других
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
Если бы исцеление работало по принципу:
осознал- отпустил- живу дальше
все книги по психологии уместились бы в одной брошюре.
Но тело не читает брошюры. А именно тело и есть храм подсознания.
Например:
Если в детстве ты живёшь рядом с человеком, чьё поведение непредсказуемо - то тепло, то холод, то нежность, то унижение, - нервная система перестраивается и научается круглосуточно сканировать пространство на угрозу.
Мозг в условиях хронического стресса начинает работать иначе: главной становится миндалина, а префронтальная кора - уходит на второй план.
Поэтому даже прочитав все книги мира по психологии и абсолютно правильно понимая механику происходящего, ты не можешь уйти от человека, который причиняет боль или, наоборот, не можешь остаться рядом с предсказуемым, безопасным партнером.
Так формируется травматическая связь, где привязанность возникает за счет чередования боли и облегчения. После холода приходит тепло, мозг выбрасывает дофамин - и это происходит гораздо интенсивнее, чем в стабильных отношениях.
Как будто, непредсказуемость делает другого человека более привлекательным на нейрохимическом уровне.
Исцеление - это не только и не столько работа с мыслями.
Настоящая работа происходит на уровне телесно-эмоциональных реакций, на уровне тела.
Процесс терапии в приведенном примере будет строиться за счет обучения нервной системы, что спокойствие - это не затишье перед следующим ударом, а норма. Что расслабление безопасно и после него не нужно ждать подвоха.
Этот процесс нелинейный. Часто человек начинает чувствовать себя хуже именно тогда, когда объективно всё становится лучше, когда в психике, наконец, размораживается снежный ком законтейнированных эмоций, тех, которые раньше она просто не могла себе позволить чувствовать.
Именно поэтому так трудно добиться перемен через уровень мышления, когда между головой (понимаю, как надо и не надо) и телом (но на уровне эмоций ощущаю совсем другое) - пропасть.
🫥Мифы о психологических травмах
🫥Расщепление личности после травмы
🫥Я хуже других
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡