САМАЯ БОЛЬШАЯ ИЛЛЮЗИЯ
ОБ ОТНОШЕНИЯХ
что настоящая близость - это умопомрачительный секс, общение 24*7 или постоянная романтика.
На самом деле настоящая близость - это когда рядом с человеком можно перестать играть роль: сильного, идеального, все принимающего или какого угодно еще партнера. Когда вы честно можете сказать, что вам нравится и не нравится, что подходит и не подходит.
Когда вам не нужно контролировать слова, скрывать слабость или бояться, что партнер оттолкнет вас из-за ваших эмоций. Психика по-настоящему расслабляется только рядом с тем, с кем не приходится постоянно защищаться, держать оборону и контролировать себя.
Огромное количество людей вообще не знают, как выглядит такая близость. Они привыкли к отношениям, где нужно заслуживать внимание, угадывать настроение партнёра, жить в тревоге, подстраиваться, опасаться реакции, так как у психики не было опыта безопасных отношений в раннем детстве, отсюда - потребность в эмоциональных качелях, изменении дистанции в отношениях, драме или проигрывании других сценариев из прошлого.
Но настоящая близость - это когда тебе можно быть уставшим, слабым, неидеальным и продолжать чувствовать, что тебя принимают.
Если рядом с партнером вы можете испытывать безопасность, тело перестает жить в режиме ожидания угрозы и у вас снижается уровень хронического стресса.
Но есть один важный нюанс.
Безопасность в отношениях зависит не только от того, какой человек рядом. Она зависит и от того, с какой нервной системой в отношения приходите вы.
Если в детстве любовь была непредсказуемой, если за ошибки наказывали, отвергали, стыдили, игнорировали или эмоционально оставляли в одиночестве, психика проигрывает алгоритмы из прошлого, опираясь на те стратегии, которые позволили справиться со сложными ситуациями тогда, но, увы, именно они и не позволяют продвинуться в отношениях сейчас.
И тогда даже рядом с заботливым и любящим человеком человек продолжает ждать опасности (в чем бы она не заключалась именно для вас).
Он считывает угрозу там, где её нет. Настораживается, если партнер стал тише. Ищет скрытый смысл в обычных словах. Боится говорить о своих чувствах. Предугадывает реакцию другого. Не может довериться и продолжает все контролировать. Список можно продолжать очень долго.
Итог: чувство безопасности определяется не только событиями настоящего, но и опытом прошлого.
Когда внутренние травмы начинают исцеляться, меняется не только эмоциональное состояние. Меняется сам способ - быть в отношениях.
Настоящее чувство безопасности возникает там, где и вы, и ваш партнер можете быть собой в разных своих проявлениях и вы оба выдерживаете эмоции друг друга.
Только тогда отношения становятся местом, где можно восстанавливать силы, а не терять их.
🫥Чего я хочу от партнера
🫥Маруська, как тебе сейчас лучше
🫥Идеальный партнер
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
ОБ ОТНОШЕНИЯХ
что настоящая близость - это умопомрачительный секс, общение 24*7 или постоянная романтика.
На самом деле настоящая близость - это когда рядом с человеком можно перестать играть роль: сильного, идеального, все принимающего или какого угодно еще партнера. Когда вы честно можете сказать, что вам нравится и не нравится, что подходит и не подходит.
Когда вам не нужно контролировать слова, скрывать слабость или бояться, что партнер оттолкнет вас из-за ваших эмоций. Психика по-настоящему расслабляется только рядом с тем, с кем не приходится постоянно защищаться, держать оборону и контролировать себя.
Огромное количество людей вообще не знают, как выглядит такая близость. Они привыкли к отношениям, где нужно заслуживать внимание, угадывать настроение партнёра, жить в тревоге, подстраиваться, опасаться реакции, так как у психики не было опыта безопасных отношений в раннем детстве, отсюда - потребность в эмоциональных качелях, изменении дистанции в отношениях, драме или проигрывании других сценариев из прошлого.
Но настоящая близость - это когда тебе можно быть уставшим, слабым, неидеальным и продолжать чувствовать, что тебя принимают.
Если рядом с партнером вы можете испытывать безопасность, тело перестает жить в режиме ожидания угрозы и у вас снижается уровень хронического стресса.
Но есть один важный нюанс.
Безопасность в отношениях зависит не только от того, какой человек рядом. Она зависит и от того, с какой нервной системой в отношения приходите вы.
Если в детстве любовь была непредсказуемой, если за ошибки наказывали, отвергали, стыдили, игнорировали или эмоционально оставляли в одиночестве, психика проигрывает алгоритмы из прошлого, опираясь на те стратегии, которые позволили справиться со сложными ситуациями тогда, но, увы, именно они и не позволяют продвинуться в отношениях сейчас.
И тогда даже рядом с заботливым и любящим человеком человек продолжает ждать опасности (в чем бы она не заключалась именно для вас).
Он считывает угрозу там, где её нет. Настораживается, если партнер стал тише. Ищет скрытый смысл в обычных словах. Боится говорить о своих чувствах. Предугадывает реакцию другого. Не может довериться и продолжает все контролировать. Список можно продолжать очень долго.
Итог: чувство безопасности определяется не только событиями настоящего, но и опытом прошлого.
Когда внутренние травмы начинают исцеляться, меняется не только эмоциональное состояние. Меняется сам способ - быть в отношениях.
Настоящее чувство безопасности возникает там, где и вы, и ваш партнер можете быть собой в разных своих проявлениях и вы оба выдерживаете эмоции друг друга.
Только тогда отношения становятся местом, где можно восстанавливать силы, а не терять их.
🫥Чего я хочу от партнера
🫥Маруська, как тебе сейчас лучше
🫥Идеальный партнер
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡