ЧУЖАЯ РЕАЛЬНОСТЬ -
НЕ ВАША РЕАЛЬНОСТЬ.
Мы очень часто оцениваем чужие чувства из своей реальности.
Если мне было бы не страшно, значит, тебе тоже не должно быть страшно.
Если я легко ушёл бы,
значит и ты так сможешь.
Если для меня это не предательство, значит, ты слишком чувствительная.
Если я могу доверять после того, как со мной поступили, значит, с тобой что-то не так, раз ты не можешь.
Но психика не работает по принципу единой шкалы.
У одного человека вода по колено. У другого - по шею.
И бесполезно кричать тому, кто уже почти захлёбывается, что тут мелко.
Гораздо важнее увидеть, что
для другого - это действительно глубоко.
Это не значит соглашаться с чужими выводами. Не значит считать любую интерпретацию правильной. И не значит отказываться от собственной реальности.
Это значит уметь выдерживать простую вещь: я могу видеть ситуацию иначе и при этом не обесценивать то, что происходит с тобой.
Этому же навыку многим приходится учиться и по отношению к себе.
Потому что иногда мы сами говорим себе:
~Другим ещё тяжелее
~Я должна была справиться
~Это все не важно
И вместо того, чтобы замечать свои чувства и проживать их, мы доказываем себе, что на самом деле тут мелко, хотя вода уже подступает к шее.
Важнейшая внутренняя работа - научиться замечать свою реальность, не сравнивая её с чужой.
Обняла💙
🫥Разные последствия одного детства
🫥Критерии здоровой психики
🫥27 вопросов, чтобы узнать себя по-настоящему
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
НЕ ВАША РЕАЛЬНОСТЬ.
Мы очень часто оцениваем чужие чувства из своей реальности.
Если мне было бы не страшно, значит, тебе тоже не должно быть страшно.
Если я легко ушёл бы,
значит и ты так сможешь.
Если для меня это не предательство, значит, ты слишком чувствительная.
Если я могу доверять после того, как со мной поступили, значит, с тобой что-то не так, раз ты не можешь.
Но психика не работает по принципу единой шкалы.
У одного человека вода по колено. У другого - по шею.
И бесполезно кричать тому, кто уже почти захлёбывается, что тут мелко.
Гораздо важнее увидеть, что
для другого - это действительно глубоко.
Это не значит соглашаться с чужими выводами. Не значит считать любую интерпретацию правильной. И не значит отказываться от собственной реальности.
Это значит уметь выдерживать простую вещь: я могу видеть ситуацию иначе и при этом не обесценивать то, что происходит с тобой.
Этому же навыку многим приходится учиться и по отношению к себе.
Потому что иногда мы сами говорим себе:
~Другим ещё тяжелее
~Я должна была справиться
~Это все не важно
И вместо того, чтобы замечать свои чувства и проживать их, мы доказываем себе, что на самом деле тут мелко, хотя вода уже подступает к шее.
Важнейшая внутренняя работа - научиться замечать свою реальность, не сравнивая её с чужой.
Обняла💙
🫥Разные последствия одного детства
🫥Критерии здоровой психики
🫥27 вопросов, чтобы узнать себя по-настоящему
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡