ПОЧЕМУ БЫВАЕТ ПЛОХО,
ХОТЯ ПО ФАКТУ НИЧЕГО
ПЛОХОГО НЕ СЛУЧИЛОСЬ.
Представьте: кто-то стоит прямо перед вами, в паре метров от вас.
В руках у этого кого-то два спелых помидора.
На счет три он бросает помидоры вам в лицо. Раз. Два. Три.
….
А теперь отследите,
как ваше тело отреагировало на воображаемые помидоры, которые летят прямо в лицо?
Другая картина.
Вы встречаете самого близкого человека в аэропорту, вы давно не виделись и сильно соскучились. Он вот-вот появится.
И вот он быстро идет, чуть ли не бежит к вам с раскрытыми объятиями. Улыбается во весь рот.
Вы непроизвольно начинаете двигаться навстречу. И вот, наконец, обнимаетесь.
….
Снова обратите внимание на свое тело.
Что было с ощущениями сейчас?
По факту ничего не произошло.
В вас не летели помидоры.
Вас никто не обнимал.
Ваш мозг создал образы.
Но тело отреагировало по-настоящему.
Мозг превращает образы в реальные телесные реакции.
И так мы живем каждый день:
для психики нет разницы,
происходит что-то в реальности или только в воображении.
Она реагирует на все внутренние импульсы: фантазии, воспоминания, ожидания, мысли.
Реагирует через тело и через эмоции.
Именно поэтому бывает так плохо,
хотя по факту ничего не случилось.
И это свойство мозга мы активно используем в терапии, чтобы уйти от нежелательных реакций, автоматических паттернов, негативных сценариев и эмоций из прошлого, которые продолжают управлять жизнью здесь и сейчас.
🫥Почему так трудно
🫥Панические атаки
🫥Психосоматика
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
ХОТЯ ПО ФАКТУ НИЧЕГО
ПЛОХОГО НЕ СЛУЧИЛОСЬ.
Представьте: кто-то стоит прямо перед вами, в паре метров от вас.
В руках у этого кого-то два спелых помидора.
На счет три он бросает помидоры вам в лицо. Раз. Два. Три.
….
А теперь отследите,
как ваше тело отреагировало на воображаемые помидоры, которые летят прямо в лицо?
Другая картина.
Вы встречаете самого близкого человека в аэропорту, вы давно не виделись и сильно соскучились. Он вот-вот появится.
И вот он быстро идет, чуть ли не бежит к вам с раскрытыми объятиями. Улыбается во весь рот.
Вы непроизвольно начинаете двигаться навстречу. И вот, наконец, обнимаетесь.
….
Снова обратите внимание на свое тело.
Что было с ощущениями сейчас?
По факту ничего не произошло.
В вас не летели помидоры.
Вас никто не обнимал.
Ваш мозг создал образы.
Но тело отреагировало по-настоящему.
Мозг превращает образы в реальные телесные реакции.
И так мы живем каждый день:
для психики нет разницы,
происходит что-то в реальности или только в воображении.
Она реагирует на все внутренние импульсы: фантазии, воспоминания, ожидания, мысли.
Реагирует через тело и через эмоции.
Именно поэтому бывает так плохо,
хотя по факту ничего не случилось.
И это свойство мозга мы активно используем в терапии, чтобы уйти от нежелательных реакций, автоматических паттернов, негативных сценариев и эмоций из прошлого, которые продолжают управлять жизнью здесь и сейчас.
🫥Почему так трудно
🫥Панические атаки
🫥Психосоматика
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡