Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
КАКОЙ МЕНЯ ХОТЯТ ВИДЕТЬ?
Заслуживая чужое одобрение,
происходит незаметное смещение:
➡️с «Какой я?»
➡️на «Каким/какой меня хотят видеть?»
С психологической точки это означает,
что когда-то психика усвоила:
БЫТЬ СОБОЙ - НЕБЕЗОПАСНО
За самостоятельность могли отвергнуть.
За несогласие - наказать.
За эмоции - пристыдить.
За проявленность - высмеять.
За ошибку - лишить любви или внимания.
И психика сделала вывод:
мне нужно отказаться от части себя.
Так появляется стратегия адаптации.
Она действительно помогает выживать и сохранять связь.
Но во взрослом возрасте та же стратегия может приводить к совершенно другому результату:
человек получает одобрение,
но изменяет себе и себя теряет.
И тогда важно - не научиться НЕ зависеть от чужого мнения, а восстановить возможность оставаться собой даже тогда, когда кто-то может быть недоволен вами.
В терапии человек начинает получать новый опыт:
Я могу быть собой.
Я могу кому-то не нравиться.
Могу ошибаться.
Могу передумать.
Могу отказать.
Могу хотеть другого.
Могу быть неудобным.
И при этом оставаться достойным любви, уважения и близости.
А это и есть ВНУТРЕННЯЯ СВОБОДА🤍
Завтра будет открыто последнее в этом году окно возможностей - зайти в терапию на особых условиях.
Не пропустите, кому актуально💙
🫥Запросы, с которыми работает самая эффективная на сегодняшний день терапия
🫥Этого не хватило каждому из нас
🫥Проблема не в том, что было тяжело, а в том, что это воспринимается как норма
Ваша Светлана Ч
Нейропсихология и травматерапия💡
Заслуживая чужое одобрение,
происходит незаметное смещение:
➡️с «Какой я?»
➡️на «Каким/какой меня хотят видеть?»
С психологической точки это означает,
что когда-то психика усвоила:
БЫТЬ СОБОЙ - НЕБЕЗОПАСНО
За самостоятельность могли отвергнуть.
За несогласие - наказать.
За эмоции - пристыдить.
За проявленность - высмеять.
За ошибку - лишить любви или внимания.
И психика сделала вывод:
мне нужно отказаться от части себя.
Так появляется стратегия адаптации.
Она действительно помогает выживать и сохранять связь.
Но во взрослом возрасте та же стратегия может приводить к совершенно другому результату:
человек получает одобрение,
но изменяет себе и себя теряет.
И тогда важно - не научиться НЕ зависеть от чужого мнения, а восстановить возможность оставаться собой даже тогда, когда кто-то может быть недоволен вами.
В терапии человек начинает получать новый опыт:
Я могу быть собой.
Я могу кому-то не нравиться.
Могу ошибаться.
Могу передумать.
Могу отказать.
Могу хотеть другого.
Могу быть неудобным.
И при этом оставаться достойным любви, уважения и близости.
А это и есть ВНУТРЕННЯЯ СВОБОДА🤍
Завтра будет открыто последнее в этом году окно возможностей - зайти в терапию на особых условиях.
Не пропустите, кому актуально💙
🫥Запросы, с которыми работает самая эффективная на сегодняшний день терапия
🫥Этого не хватило каждому из нас
🫥Проблема не в том, что было тяжело, а в том, что это воспринимается как норма
Ваша Светлана Ч
Нейропсихология и травматерапия💡