ЧУЖОЙ УСПЕХ
ПРИЧИНЯЕТ МНЕ БОЛЬ.
В этом сложно признаться другим,
это вызывает стыд и может наводить на мысль, что с вами что-то не так.
Но это означает не то, что вы плохой,
а то, что у вас нарциссическая травма
(не путать с нарциссическим расстройством личности).
Признаться в своих чувствах бывает так сложно, что психика ищет другие, более «приемлемые» объяснения, например, через обесценивание человека, который вызывает подобные чувства (ему просто повезло, он для этого шел по головам и что угодно в этом же духе) или через обесценивание результата (мне это вообще не нужно).
Но за сильной завистью стоит совсем другой процесс, замешанный на тяжелом опыте сравнения.
Когда ощущение собственной ценности постоянно строится на сравнении, чужой успех переживается как уменьшение собственного места.
➡️У кого-то получилось - и внутри возникает чувство, что вы хуже.
➡️Кого-то выбрали - и это ощущается как собственное отвержение.
➡️Кто-то стал заметнее - и рядом с ним вы ощущаете себя незначительным.
Головой вы можете сколько угодно понимать, что чужой достаток, красота или счастливые отношения ничего у вас физически не отнимают.
Но психика чувствует по-другому.
Потому что в детстве была необходимость заслуживать внимание через достижения, а любовь чувствовалась только когда вы были в чем-то лучше других..
Взрослые использовали сравнение в «благих», как они думали, целях, чтобы замотивировать ребенка на действия (и если повезло и родители этого не делали, то классическая школьная система построена именно на оценивании и сравнении).
На практическом уровне взрослые вполне могли достигать своих целей, но платой за это становилась нарциссическая травма…
🫥Разница между НРЛ и нарциссической травмой
🫥Быстрый тест на нарциссическую травму
🫥Основные критерии здоровой психики
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
ПРИЧИНЯЕТ МНЕ БОЛЬ.
В этом сложно признаться другим,
это вызывает стыд и может наводить на мысль, что с вами что-то не так.
Но это означает не то, что вы плохой,
а то, что у вас нарциссическая травма
(не путать с нарциссическим расстройством личности).
Признаться в своих чувствах бывает так сложно, что психика ищет другие, более «приемлемые» объяснения, например, через обесценивание человека, который вызывает подобные чувства (ему просто повезло, он для этого шел по головам и что угодно в этом же духе) или через обесценивание результата (мне это вообще не нужно).
Но за сильной завистью стоит совсем другой процесс, замешанный на тяжелом опыте сравнения.
Когда ощущение собственной ценности постоянно строится на сравнении, чужой успех переживается как уменьшение собственного места.
➡️У кого-то получилось - и внутри возникает чувство, что вы хуже.
➡️Кого-то выбрали - и это ощущается как собственное отвержение.
➡️Кто-то стал заметнее - и рядом с ним вы ощущаете себя незначительным.
Головой вы можете сколько угодно понимать, что чужой достаток, красота или счастливые отношения ничего у вас физически не отнимают.
Но психика чувствует по-другому.
Потому что в детстве была необходимость заслуживать внимание через достижения, а любовь чувствовалась только когда вы были в чем-то лучше других..
Взрослые использовали сравнение в «благих», как они думали, целях, чтобы замотивировать ребенка на действия (и если повезло и родители этого не делали, то классическая школьная система построена именно на оценивании и сравнении).
На практическом уровне взрослые вполне могли достигать своих целей, но платой за это становилась нарциссическая травма…
🫥Разница между НРЛ и нарциссической травмой
🫥Быстрый тест на нарциссическую травму
🫥Основные критерии здоровой психики
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡