Меж тем, по китайскому календарю сегодня наступил сезон Чушу – "Жара отступает". Днём может быть по-летнему жарко, а вот утром и вечером всё отчетливее чувствуется дыхание осени.

Для поддержания здоровья важно не сопротивляться этим ритмам, а плавно перестраиваться вместе с природой: понемногу переходить на более ранний режим отхода ко сну, есть богатые влагой персики и груши (осень – сезон сухости), сокращать интенсивность физических тренировок.

Практика цигун помогает почувствовать изменение природных ритмов и биоритмов, восстановить силы и вернуться к равновесию внутри.

Поэтому на следующей неделе практикуем цигун по расписанию ☯️

Запись через @varvara_interpreter

До встречи на занятиях!