🎯 Одна цель — две планки: зачем покеристу минимум и максимум?

Месяц играл, вкладывал силы, но до запланированной цифры не дотянул. И вместо удовлетворения от проделанной работы — «снова не справился».

Ментал-коуч ITC Мария xXMerabellaXx предлагает ставить цель диапазоном: определить посильный минимум и более высокую планку.

Например, на месяц:
✅ 300 турниров — минимум, 450 — максимум
✅ 100 часов игры — минимум, 140 — максимум

Это примеры, свои границы выбирай исходя из реальной нагрузки.

‼️Главное — минимум должен быть действительно твоим минимумом: объёмом, который ты обычно выполняешь и можешь осилить даже в неидеальный месяц.

Когда ты попадаешь в этот диапазон, появляется ощущение: «У меня получается, я выполняю поставленную цель». Ты замечаешь результат своих усилий, и это помогает сохранять мотивацию. По мере роста возможностей диапазон можно постепенно повышать.

🤔 Посмотри на свою цель на месяц: есть ли в ней посильный минимум или ты оцениваешь себя только по самой высокой планке?

🪙 Присоединяйся к ITC, чтобы работать над игрой с тренерами и двигаться к своим целям вместе с командой.