УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА 🏃🏽♀️💪🏽
30 прыжков на месте
1 минута бега
15 наклонов на каждую сторону
30 приседаний
20 выпадов на каждую ногу
30 раз качаем пресс
Начинайте день правильно - делай каждое утро!
Эта зарядка займет не более 5-8 минут утром. 👌🏻
30 прыжков на месте
1 минута бега
15 наклонов на каждую сторону
30 приседаний
20 выпадов на каждую ногу
30 раз качаем пресс
Начинайте день правильно - делай каждое утро!
Эта зарядка займет не более 5-8 минут утром. 👌🏻