🌵 Антирасписание

Если вы научитесь отдыхать без чувства вины, то сможете победить прокрастинацию и работать продуктивнее.

Нейл Фьоре, автор книги «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» советует составлять себе расписание наоборот.

Планируйте отдых в первую очередь. В воскресенье сядьте и внесите в список на неделю дела, не связанные с работой: встречи с друзьями, поход в кино, поездку на велосипеде.

Когда вместе с этим вы зафиксируете часы на обед, сон и дорогу до работы, то увидите, что на рабочие проекты остается не так много времени. И его нужно использовать с пользой.

Обратная психология переключает внимание того, что вы «постоянно работаете», на «вы постоянно отдыхаете». И теперь перейти к работе легче — ведь уже, на самом деле, надоест отдыхать.

Такой психологический трюк поможет наполнить неделю максимально продуктивной работой. И вы перестаните размазывать рабочие задачи на целый день.

Если хотите узнать подробнее об антирасписании, ставьте палец вверх. В будущих постах разберем, как оно все на самом деле работает.