эмоциональное-выгорание

В последнее время моё поведение и состояние вызывало некоторую тревогу и у меня и у Жени. Один раз я напугала нас обоих, так как не видела никакой проблемы, пока на ровном месте не выплеснулось всё, что копилось внутри неделями. Мне полегчало, а потом появилось опустошение🔆

И вот лежу я в очередной детский сон и смотрю в потолок. Депрессии депрессиями, а мозг все равно выдал мне занятие: кто из нас не любит тестики. Но в этот раз речь не о том, какая я принцесса🔠

Первый короткий тест показал, что пора бить в колокола моей колокольни, пока башня совсем не съехала. Из советов было: выбросить телефон и уехать дауншифтером на Бали (это я своими словами).

А второй был конкретно о материнском выгорании, и разложил мне все вот по таким полочкам на фото. Ниже шкал была расшифровка результатов.

Могу сказать, что пройти тестики было интересно, результат увидеть любопытно, хоть и его точность под сомнением, учитывая наши обстоятельства.

➖

Как вы спасаетесь от подобных состояний: замыкаетесь в себе или проговариваете с близкими?

Я сначала замыкаюсь, а потом стараюсь искренне и без стеснения рассказать всё Жене. Мне это очень помогает: многие проблемы решаются простым разговором❣️

Очень #честно
Фото, конечно же #ekonaphoto