Психобэкстейдж. Катя Владимирская

@katyvladypsy

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Психология

ПСИХОЛОГИЯ ЗА КАДРОМ.
Если понять, что происходит, уходит трагедия и появляется смысл.
Канал клинического психолога H-Clinic.
🦋 Моя закрытая группа — Выручай-комната, пространство здоровья и благополучия.
Запросы на группу и консультации 👉🏻 @katyvlady

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

25 Jun, 15:08

Понравилась мысль у коллеги: Терапия — это преобразование истории жертвы в историю героя. Каждый раз это увлекательный путь обнаружения своего истинного «я», присвоение себе себя. Когда я себя узнаЮ, я могу опираться на себя, и из себя познавать мир.

166 0 6 2 25

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

24 Jun, 10:32

🎴Ресурсы на любые изменения и свершения есть в нас самих, нужно просто открыть к ним доступ. Давайте попробуем сделать это с помощью метафорической колоды «Ресурсы с подсказками».

Карты заряжающие и поддерживающие. В них можно найти подсказку и вектор для движения.

Выбирайте карту, которая приглянется, и в комментариях вас будет ждать ресурс и описание. Какую эмоцию пробуждает в вас образ, заложенный в карте? Что важного забираете для себя?

228 0 2 20 13

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

23 Jun, 20:57

🍭Чупик для мозга

Ребёнку не нужна мамина вина. Ребенку нужна устойчивая мама. Даже если мама где-то ошибается, она всегда для ребёнка самая лучшая.

#чупик

257 0 5 1 33

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

22 Jun, 11:27

00:19

Не стесняйтесь жить своей жизнью!
Позволяйте себе любимое мороженое, улыбайтесь симпатичным прохожим, тратьте время и деньги в книжном, уважайте свою работу, а также тех, кто ходит на нее вместе с вами.
Разрешите себе хотя бы мечтать о море и собственном загородном доме!
Открывайте двери новым возможностям и захлопывайте их перед теми, кто говорит, что по жизни нужно «не высовываться».

Алекс Новак, «Книга которой нет»

345 0 9 39

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

21 Jun, 14:13

У меня стартует финальная учебная трехдневка перед каникулами, специализация «Автономность и зависимость». Всегда много беру из этой специализации сразу в практику, так как тема зависимости так или иначе раскрывается в процессе терапии. Мы все торчим, просто каждый на своем 😉

Обучение всегда влияет не только на практику, но и на жизнь — абсолютно точно про свои зависимости я стала понимать сильно больше. Учусь с ними обходиться без разрушений.

Если есть что-то про зависимость, что вам интересно, кидайте вопросы в комментарии — попробую ответить!

289 0 0 7 20

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

20 Jun, 11:02

Карл Густав Юнг писал: Фанатизм есть признак подавленного сомнения. Если человек действительно убежден в своей правоте, он абсолютно спокоен и может обсуждать противоположную точку зрения без тени негодования.

И это снова о том, что если я очень крепко держусь за один полюс, то это потому что если я его отпущу, придется признать другой.

На этом же работает принцип власти от бессилия — если я сильно кричу о своей власти, на самом деле, я испытываю тотальное бессилие, которое не могу признать. А то, чего боюсь, я неосознанно страстно хочу. И так далее. Жизнь — увлекательная метаморфоза, если разрешить себе смотреть шире 👀

321 0 4 6 21

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

19 Jun, 17:18

Из диалога на семейной сессии.
— Ты можешь сказать ему сейчас о своих чувствах?
Молчит. Смущается. Признается, что стыдно говорить о том, что чувствует.
— Не понимаю, что стыдно. Тебе даже в сексе никогда стыдно не бывает, — удивляется он.
— Стоять раком (во всех смыслах) намного проще, чем предъявлять свою боль и уязвимость партнеру, — замечаю.
Смеются и соглашаются. Она рискует говорить. Возможно, потому что он готов услышать.

340 0 4 1 28

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

18 Jun, 16:29

🧡Признаки эмоциональной грамотности по версии Клода Штайнера, одного из создателей трансакционного анализа

По отношению к себе:
✅Осознавать свои телесные ощущения;
✅Уметь переводить телесные ощущения в эмоции;
✅Уметь распознавать и определять, что это за эмоция, назвать ее:
✅Понимать причину этой эмоции (почувствованного чувства);
✅Уметь выражать эту эмоцию продуктивно, то есть:
✅чувствовать после этого облегчение;
✅присваивать свое чувство и отвечать за него.

По отношению к другим:
✅Сочувствовать другому человеку, уметь распознать или почувствовать, что он чувствует;
✅Уметь надлежащим образом реагировать на эмоции другого человека, чтобы он почувствовал, что его слышат и уважают;
✅Осознавать, как мои эмоции могут подействовать на другого человека.

Касательно взаимоотношений:
✅Уметь не принимать на счет эмоции, которые выражают другие люди (т.е. уметь рассматривать эти эмоции не как безусловную реакцию на меня, а как реакцию на какое-то мое поведение);
✅Уметь не обвинять людей в том, что я чувствую, не проецировать на них то, что мне не нравится в себе.

Как вам список? Сколько пунктов умеете?

412 0 12 3 27

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

17 Jun, 10:27

🧸 У меня есть очень добрая и классная метафорическая колода для деток, называется «Важные слова», но и ее же порой беру для взрослых — она помогает настроить контакт со своим внутренним ребенком, услышать его и дать то, в чем он нуждается. В колоде множество поддерживающих, наполняющих фраз — идеальных посланий от принимающего любящего родителя, которого нам порой так не хватает.

Выбирайте карту и смотрите в комментариях послание — возможно, именно эти слова сегодня важно услышать ребенку внутри вас 🫶🏻

420 0 3 10 24

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

16 Jun, 14:24

🍭Чупик для мозга

Когда происходит подмена понятий и смыслов, проявиться своей настоящестью невозможно.

#чупик

437 0 0 1 18

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

15 Jun, 14:06

Когда мы находим то место, где человек застрял, мы приходим к удивительному открытию, что этот тупик, как правило, существует лишь в фантазии. В реальности тупика нет. Человек только считает, что в его распоряжении нет собственных ресурсов. Он лишь удерживает себя от использования своих ресурсов, вызывая в воображении множество катастрофических ожиданий.

Фредерик Перлз, «Гештальт-семинары»

473 0 10 1 23

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

14 Jun, 13:09

Из диалога с клиентом:
— Я боюсь быть замеченным из-за того, что меня заметят как-то не так, и перестанут замечать.

Боюсь и в то же время хочу — важно обнаружить и легализовать оба полюса. И тогда выходит, что я хочу признания и боюсь быть отвергнутым.

Так высвобождается энергия желания, страх никуда не девается, но перестает быть блокирующим. Во мне есть и то, и то. И тогда я могу бояться и делать.

487 0 7 4 29

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

13 Jun, 18:53

Нельзя без последствий для здоровья изо дня в день проявлять себя противно тому, что чувствуешь; распинаться перед тем, чего не любишь, радоваться тому, что приносит несчастье. Наша нервная система не пустой звук, не выдумка. Она — состоящее из волокон физическое тело. Наша душа занимает место в пространстве и помещается в нас как зубы во рту. Ее нельзя без конца насиловать безнаказанно.

Борис Пастернак

500 0 13 1 52

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

12 Jun, 10:06

🍭Чупик для мозга

Это тяжело — оставаться рядом с верой, что все будет хорошо, когда понимаешь и откуда-то знаешь, что может быть плохо. И все же это возможно!

#чупик

482 0 1 32

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

11 Jun, 10:13

Три первых дня недели я снова учусь. Прохожу специализацию по работе с группами в гештальт-подходе.

Каждый раз с любопытством наблюдаю, как процессы, разворачивающиеся на группе, подсвечивают несколько уровней — то, что происходит у меня в жизни, и то, что происходит в обществе.

Удивительным образом группа становится отражением глобальных процессов на примере историй конкретных людей, собравшихся в точке Х.

Как явно можно пощупать и прожить то, что происходит с нами прямо сейчас — сверх-напряжение и неконтролируемое возбуждение, связанное с утратой одних идеалов и поиском других. Та самая пограничная ситуация или точка бифуркации — катастрофический скачок в развитии, когда система перестраивается из одной системной определенности в другую.

И тут приходится многое выдерживать (или вытеснять?) — ужас и бессилие от потери контроля и опор, злость и даже ярость, которые этот ужас и бессилие прикрывают. Одним словом, увлекательный аттракцион! Но пока мы способны оставаться друг с другом в диалоге, несмотря на напряжение, есть вера, что мы справимся!

608 0 2 1 39

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

10 Jun, 10:09

🎴Сегодня нежная, глубокая и очень женская колода «Письма к себе». Она обращается напрямую к нашей внутренней Софии — именно так Юнг называл архетип Мудрой Женщины, который заложен в каждом из нас.

Прислушайтесь вглубь себя — она там, добрая, принимающая мать, никогда не бросит, не отвергнет, не предаст. Она знает ответы на самые сложные вопросы. Возможно, сегодня самое время себе в них признаться.

Выбирайте карту! Пусть послужит доброй подсказкой 🩷

732 0 1 61 91

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

9 Jun, 12:32

💔 А ты чего себя так не любишь?

Стихотворение, набирающее популярность в сети — очень понравилось!

А ты чего себя так не любишь?
Ты чего позволяешь ему всякое?
С ним - всё ясно, себя зачем губишь?
И от слез лицо опять красное.

Ты когда решила, что с тобой так можно?
В какой момент растоптала границы?
Веришь, что он измениться должен?
Ты точно ждала такого принца?

Ты боишься стать одинокою?
Думаешь: и кому ты нужна такая.
Вот и воешь ночью глубокою,
Вдруг об этом кто-то узнает.

Лучше, конечно, хоть с этим жить,
Какой-никакой, но вроде бы твой.
Ну и что, что гуляет и может избить,
Но лучше при статусе. Лучше - женой.

Да и куда тебе, бедной, уходить?
Сама себя этим вопросом лупишь.
Каждый решает, как ему лучше жить.
Но!
Ты чего себя так не любишь?

Таня Равилова

549 0 4 4 63

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

8 Jun, 10:42

Жизнь. Она словно море.
Мы плывём по быстрому течению, кого-то оставляя за бортом, а кого-то принимая.
Иногда море спокойное. А иногда бушующее.
Безжалостные волны накрывают человека, пытаясь сломить волю и убить мечты.
Только самые сильные смогут доплыть до берега. Но является ли берег концом путешествия?
Может, это лишь небольшая остановка перед следующим отплытием?

Александрина Бобракова, «Город которого нет»

524 0 3 1 23

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

7 Jun, 12:47

🐍 Крутая метафора про неассимилированный интроект

Или проще говоря, когда в вас пихнули то, что не ваше.

Представьте себе удава, только что проглотившего кролика. Пока пищеварительный процесс не разложит добычу, удав будет выглядеть не как удав, а как бесформенная конфигурация из удава и кролика.

Так и торчат в нас непереваренные куски из чужого опыта, мнений и суждений, за которыми порой сложно уже разглядеть — это мое или чужое?

Что делать? Пользуясь той же метафорой — не глотать целиком то, что не сможете переварить. Препарировать, примерять, перепроверять — подходит ли мне это, или так у тебя, а у меня по-другому. Доверять своей инаковости.

506 0 3 2 21

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

6 Jun, 10:31

💔 Механизм, который в два приема формирует удобного ребенка

1️⃣Фрустрация
2️⃣Запрет реакции на фрустрацию.
И так повторить пару раз для закрепления результата.

Пример — ребенок не хочет уходить с улицы, мама уводит насильно (фрустрация). Ребенок выражает недовольство — плачет, злится. Мама изолирует его: «не подходи, пока не успокоишься» (запрет реакции на фрустрацию).

Еще раз обращу внимание, что самое страшное в этом механизме не сама фрустрация (она неизбежна в процессе воспитания), а наказание за отреагирование. Именно в этом месте ребенок учится, что его эмоции — это плохо. И становится послушным, отказываясь от себя во имя крепкой связи с мамой.

556 0 8 9 25

Показано 20 последних публикаций.

2 715

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Клуб караванеров и автотуристов

Бесплатный трафик с Похожих в ТГ

Дневник Мориарти

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

Гео и язык канала

Категория

2 715

Популярное в канале