КАК Я ХУДЕЮ. Выходные 6 🏁

Друзья, эти выходные были насыщенные.

Краткая сводка:
⚖️ Вес сегодня: 83.2 кг
📶 Работа до ночи
🍽️ Питание: ресторан + контроль
🏃 Спорт: 5 км бега в воскресенье вечером
🧠 Настроение: тёплое

В эти выходные мы сходили в ресторан. Я заказал тосканский суп и большой веган-боул: яблоки, руккола, авокадо, бобы, пекинская капуста. Вкусно, сытно и без тяжести.
В воскресенье на завтрак была яичница, обеда и ужина не было.

Вечером вчера я пошёл в парк и сжёг всё наеденное. Пробежал 5 км. Да, сам не ожидал. Ноги после не сказали спасибо, но я доволен. Ощущение, что вернулся к себе.

И вот что я понял. Я закрутился и совсем не заметил, что прошло уже чуть больше месяца с моего старта. 19 числа был ровно месяц. Я ставил себе цель: за 4 месяца сбросить 16 кг. Значит, в каждом месяце - по 4 кг. И в этом месяце это получилось. Я сделал свой план. Понял это сегодня и очень обрадовался.

Значит, темп правильный. Значит, система работает. И это лучшая мотивация двигаться дальше.

Вес сегодня - 83.2 кг. Немного выше, чем на неделе, но это нормально после ресторана и плотных выходных. Главное - не сдаваться и продолжать двигаться.

Спасибо, что читаете. Если бы не эти публичные отчёты, хрен бы у меня получилось 🙌

Я В МАКСЕ 💬
#ГазONхудеет