КАК Я ХУДЕЮ. Выходные 7 🏁

Друзья, эти выходные снова дали жару. И по еде, и по спорту.

Краткая сводка:

⚖️ Вес сегодня: 82.9 кг
🍽️ Питание: почти по плану, но был грешок
🏃 Спорт: 10 км бега
❄️ Погода: холодная
🧠 Настроение: гордое

Что ел: хлебцы с сыром и ветчиной, варёные яйца, купаты с рисом, свежие огурцы, мидии. Всё простое и понятное.

Но не обошлось без грешка. Согрешил шаурмой. Каюсь 😅 Но сразу скажу: отработал её по полной.

В воскресенье вечером вышел на пробежку. Погода - просто жесть. Холодно, ветер, ноги стынут. Было желание развернуться и пойти домой. Но я заставил себя. И пробежал десятку.

Скажу честно: это было тяжело. Но именно такие моменты и закаляют. Когда не хочется, холодно, темно - а ты всё равно идёшь. И добегаешь.

Вес сегодня - 82.9 кг. Немного поднялся, но это нормально после шаурмы и плотных выходных. Главное - это отрабатывать.

Продолжаем 💪

Я В МАКСЕ 💬
#ГазONхудеет