Крафт Групп | Метабиотики и БАДы

🎮 Внутри организма ферменты работают каждый день и сразу на нескольких этапах пищеварения.

Причём всё начинается ещё во рту:
ферменты слюны уже начинают расщеплять некоторые компоненты пищи. Дальше подключаются другие — каждый со своей задачей.

🔵 И важный момент:
ферменты — это не бактерии и не живые микроорганизмы, а особые белки, которые помогают расщеплять компоненты пищи и ускоряют химические реакции. 

Это только начало знакомства с ферментами — дальше будет ещё интереснее.
Подписывайтесь!

Если осенью вам хочется есть больше обычного — вы не одни 🍂 

Не только манулы и другие дикие животные переходят на усиленное питание перед холодами.
У людей с наступлением осени аппетит тоже нередко меняется.

Почему?
🔵 Становится меньше света. Короткий световой день влияет на настроение и суточные ритмы, поэтому сильнее может тянуть к сладкой и сытной еде.
🔵 Наступают холода. На поддержание температуры организму требуется энергия, а горячая и калорийная еда начинает казаться особенно привлекательной.
🔵 Мы меньше двигаемся. В плохую погоду мы чаще остаёмся дома, а вместе с этим становится больше случайных перекусов.
🔵 Еда добавляет уюта. Чай, выпечка и любимые блюда легко превращаются в способ отдохнуть или поднять себе настроение.

Что может помочь?
🥗 Делайте основные приёмы пищи более сытными: белок + клетчатка.
🍎 Держите под рукой нормальный перекус, чтобы не хватать первое попавшееся.
🕒 Не делайте слишком больших перерывов между едой.
🚶 Не забывайте про активность, даже если на улице не самая располагающая погода.
🍽 Ешьте чуть медленнее и старайтесь замечать момент, когда уже наелись.

И главное — не ругайте себя за лишний кусочек. Такое случается со всеми, а организму и пищеварению всегда можно немного помочь. 

А вы замечаете, что с приходом холодов аппетит меняется?

➿ О состоянии пищеварения мы часто узнаём по ощущениям.
И вздутие и тяжесть — одни из самых знакомых сигналов.

Но что они могут означать?

🎈 Вздутие может быть связано с повышенным газообразованием или задержкой газа в кишечнике. На это влияют разные факторы: что и сколько мы съели, как быстро ели, насколько резко изменился привычный рацион.

🪨 Тяжесть часто появляется, когда пищеварению приходится справляться с непривычной или повышенной нагрузкой, например, после большой порции или сытного блюда.

При этом по одному эпизоду нельзя понять причину. Важнее замечать закономерности: 
➖ когда появляется дискомфорт, 
➖ после какой еды,
➖ как часто он повторяется.

А если вздутие или тяжесть возникают регулярно, становятся выраженными или сопровождаются другими неприятными симптомами, лучше разобраться в причине со специалистом. 

А вам это знакомо? Готовы разбираться в причинах?

Когда времени мало, перекус часто выбирается по принципу: что первым попалось под руку 🥐☕️

Но даже в обычном магазине за несколько минут можно собрать более полноценный вариант — без готовки, контейнеров и поисков идеального ПП-батончика.

В карточках собрали несколько простых сочетаний, которые легко повторить.

💬 А что обычно спасает вас, когда нормально поесть совсем некогда?

✨ Кажется, у нас тут получилась своя Неделя моды ✨

Мы представили, как выглядели бы продукты 👁 Крафт Групп, если бы стали героями модной съёмки.

Шесть продуктов — шесть совершенно разных образов.

Представьте, что вы в жюри. Кому отдали бы первое место? 🏆

📞 Вам пришло сообщение от организма!

Сможете его расшифровать?

Ответ есть в комментариях. Но сначала попробуйте сами 😉