Ты должен работать без выходных, отдыха и нытья. Дисциплина. Lock in. Grind Arc.
Хотелось бы начать свой путь на месте создателя предложений из кучи букв в новой среде именно с темы выгорания и ей сопутствующих.
Многие проходили путь от месяца безвылазного lock in'а до двух месяцев не менее активного нихуянеделания. В том числе и я. И не один раз.
Выгорание в какой-то момент может превратиться в колодец, в который ты изначально упал, пока жил чересчур продуктивной жизнью и забыл про самого себя:
Сначала ты падаешь туда, думая "ну я же столько работал, можно и отдохнуть. В любой момент просто выпрыгну, тут неглубоко". Через 2 недели там отмерзают ноги и прыгать становится тяжелее. Да и сна тут толком нет. Не отдохнешь. Спустя месяц выпрыгнуть из, казалось бы неглубокого, колодца выдается непосильной задачей.
Ну и я хочу предложить тебе не перестать падать в колодец, это представляется нереальным, а носить с собой лестницу.
В чем суть?
Выгорание порождает в голове множество негатива по отношению к самому себе. Негатив не мотивирует. Ты с ним борешься и тратишь туда энергию - заедаешь, закуриваешь. Откуда взять силы на еще один подвиг? Их попросту нет.
Постарайся принять эти мысли как напоминания сознания о том, что нужно что то менять. Они импульсивны. Но мозг правда пытается помочью. Принимай эти мысли, но не борись с ними. Пускай они будут фоновой музыкой, но не основной мелодией.
Окей, а как разгрести и наверстать то, что навалилось за период пребывания в колодце?
Теперь мы освободили время от ненужной борьбы и можем продолжать жить. По чуть-чуть. Стоит начать с цели, например, 15 минутной работы завтра. Это не так тяжело. Послезавтра уже 20 минут, или также 15, если устанешь. Главное не гнать себя новым негативом вроде "У тебя точно ничего не выйдет за это время. Либо работать весь день, либо не берись вообще". Он будет. Точно. Стоит принять его как напоминание о важности этих дел, а самому делать иначе.
Нет никакого счастья в разладе с самим собой, со своими ценностями и целями. Токсично гнать себя как ишака далеко не лучшая тактика. Ты единственный человек, с которым проведешь абсолютно всю жизнь. Стоит начинать дружить с этим человеком.
И, если у тебя все же еще есть силы, то вот книга, которая вдохновила на такой подход к жизни
"Ловушка Счастья" Расс Хэррис
"lmao stfu and lock in for 6 month. grind arc. mandarinchiki"
-random 200 subs Influencer.
Хотелось бы начать свой путь на месте создателя предложений из кучи букв в новой среде именно с темы выгорания и ей сопутствующих.
Многие проходили путь от месяца безвылазного lock in'а до двух месяцев не менее активного нихуянеделания. В том числе и я. И не один раз.
Выгорание в какой-то момент может превратиться в колодец, в который ты изначально упал, пока жил чересчур продуктивной жизнью и забыл про самого себя:
Сначала ты падаешь туда, думая "ну я же столько работал, можно и отдохнуть. В любой момент просто выпрыгну, тут неглубоко". Через 2 недели там отмерзают ноги и прыгать становится тяжелее. Да и сна тут толком нет. Не отдохнешь. Спустя месяц выпрыгнуть из, казалось бы неглубокого, колодца выдается непосильной задачей.
Ну и я хочу предложить тебе не перестать падать в колодец, это представляется нереальным, а носить с собой лестницу.
В чем суть?
Выгорание порождает в голове множество негатива по отношению к самому себе. Негатив не мотивирует. Ты с ним борешься и тратишь туда энергию - заедаешь, закуриваешь. Откуда взять силы на еще один подвиг? Их попросту нет.
Постарайся принять эти мысли как напоминания сознания о том, что нужно что то менять. Они импульсивны. Но мозг правда пытается помочью. Принимай эти мысли, но не борись с ними. Пускай они будут фоновой музыкой, но не основной мелодией.
Окей, а как разгрести и наверстать то, что навалилось за период пребывания в колодце?
Теперь мы освободили время от ненужной борьбы и можем продолжать жить. По чуть-чуть. Стоит начать с цели, например, 15 минутной работы завтра. Это не так тяжело. Послезавтра уже 20 минут, или также 15, если устанешь. Главное не гнать себя новым негативом вроде "У тебя точно ничего не выйдет за это время. Либо работать весь день, либо не берись вообще". Он будет. Точно. Стоит принять его как напоминание о важности этих дел, а самому делать иначе.
Нет никакого счастья в разладе с самим собой, со своими ценностями и целями. Токсично гнать себя как ишака далеко не лучшая тактика. Ты единственный человек, с которым проведешь абсолютно всю жизнь. Стоит начинать дружить с этим человеком.
И, если у тебя все же еще есть силы, то вот книга, которая вдохновила на такой подход к жизни
"Ловушка Счастья" Расс Хэррис
"lmao stfu and lock in for 6 month. grind arc. mandarinchiki"
-random 200 subs Influencer.