Неделя ответственного отношения к сердцу ❤️
С 28 сентября по 4 октября проходит важная Неделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная ко Всемирному дню сердца (29 сентября).
Сердце — это не просто орган, а настоящий мотор нашей жизни. Каждый день оно совершает около 100 тысяч ударов, перекачивая тысячи литров крови и обеспечивая кислородом каждую клетку нашего тела.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смертности в России и во всём мире. Но вот что важно: большинство факторов риска — под нашим контролем.
Что помогает сердцу:
Эта неделя — напоминание о том, что здоровье нашего сердца в наших руках. И начинается оно с простых, но ежедневных решений.
Позаботьтесь о себе — и о тех, кто рядом.
📲 Больше новостей — в нашем канале в МАКС
#ЗдоровьеКМТ #ИнтересностиКМТ
С 28 сентября по 4 октября проходит важная Неделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная ко Всемирному дню сердца (29 сентября).
Сердце — это не просто орган, а настоящий мотор нашей жизни. Каждый день оно совершает около 100 тысяч ударов, перекачивая тысячи литров крови и обеспечивая кислородом каждую клетку нашего тела.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смертности в России и во всём мире. Но вот что важно: большинство факторов риска — под нашим контролем.
Что помогает сердцу:
🚶 Движение — хотя бы 30 минут активности в день
🥗 Питание без лишнего сахара, соли и жиров
🚭 Отказ от курения и алкоголя
😴 Сон 7–8 часов
🧘 Умение справляться со стрессом
🩺 Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация
Эта неделя — напоминание о том, что здоровье нашего сердца в наших руках. И начинается оно с простых, но ежедневных решений.
Позаботьтесь о себе — и о тех, кто рядом.
📲 Больше новостей — в нашем канале в МАКС
#ЗдоровьеКМТ #ИнтересностиКМТ