Топ-10 диет от айдолов. Часть 1.
1. Диета Ай Ю
За целый день девушка съедала яблоко, сладкий картофель и пила белковый коктейль. Плюсом к этому девушка очень много тренировалась. Она смогла похудеть на 4 кг за 4 дня!
2. Диета группы T-ara
Айдолы из герл-группы T-ara питаются так, чтобы всю энергию, полученную с пищей, без остатка «сжигать» в спортзале, на съемках клипов или во время концертов. Девушки называют свою диету обыкновенной, а пищу — национальной, привычной для любой корейской семьи. Главный упор они делают на тренировки и активный образ жизни: вместо лифта ходят по ступеням, не стоят на месте в прачечной в ожидании стирки одежды, а двигаются, выполняют простые упражнения, например, прыжки со скакалкой. Благодаря этому помимо общего тонуса тела певицы прекрасно худеют в ногах, также отлично уходит лишний жир с живота.
3. Диета Чимина из BTS
Чимин признаётся, что легко набирает вес, поэтому часто обращается к диетам. Рацион певца в это время состоит из рыбы, морепродуктов, имбирной стружки, огурцов и капусты, а общее количество калорий не превышает тысячи в день. Из-за ограничений ему не хватает энергии для репетиций и танцевальных тренировок. Были случаи, когда он прямо во время занятий падал на пол от изнеможения. Однако такой подход позволяет сбросить около 7 килограммов в течение недели.
⚠️Всегда помните, что здоровье важнее любых диет. Особенности питания и обмена веществ у каждого индивидуальны⚠️
1. Диета Ай Ю
За целый день девушка съедала яблоко, сладкий картофель и пила белковый коктейль. Плюсом к этому девушка очень много тренировалась. Она смогла похудеть на 4 кг за 4 дня!
2. Диета группы T-ara
Айдолы из герл-группы T-ara питаются так, чтобы всю энергию, полученную с пищей, без остатка «сжигать» в спортзале, на съемках клипов или во время концертов. Девушки называют свою диету обыкновенной, а пищу — национальной, привычной для любой корейской семьи. Главный упор они делают на тренировки и активный образ жизни: вместо лифта ходят по ступеням, не стоят на месте в прачечной в ожидании стирки одежды, а двигаются, выполняют простые упражнения, например, прыжки со скакалкой. Благодаря этому помимо общего тонуса тела певицы прекрасно худеют в ногах, также отлично уходит лишний жир с живота.
3. Диета Чимина из BTS
Чимин признаётся, что легко набирает вес, поэтому часто обращается к диетам. Рацион певца в это время состоит из рыбы, морепродуктов, имбирной стружки, огурцов и капусты, а общее количество калорий не превышает тысячи в день. Из-за ограничений ему не хватает энергии для репетиций и танцевальных тренировок. Были случаи, когда он прямо во время занятий падал на пол от изнеможения. Однако такой подход позволяет сбросить около 7 килограммов в течение недели.
⚠️Всегда помните, что здоровье важнее любых диет. Особенности питания и обмена веществ у каждого индивидуальны⚠️