Репост из: Пул N3
![](https://static34.tgcnt.ru/posts/_0/0d/0da679891c6b19d6302d49a46d24b072.jpg)
«Кофеин усугубляет изменения в мозге, вызванные недостатком сна»: Официально – кофе ухудшает работу мозга, если пить его после недосыпа.
«Учёные доказали, что употребление кофеина в период недосыпа уменьшает количество серого вещества — то есть чашка утреннего кофе, чтобы взбодриться, буквально делает человека глупее. Кофеин может усугублять недостаток сна и вносить изменения в структуру мозга. Недосып без дальнейшего употребления кофе показал обратный эффект — у испытуемых увеличилось количество серого вещества и улучшились когнитивные функции. Кофеин не просто подавляет или нормализует изменения серого вещества, но и воздействует на серое вещество в негативном ключе»
«Учёные доказали, что употребление кофеина в период недосыпа уменьшает количество серого вещества — то есть чашка утреннего кофе, чтобы взбодриться, буквально делает человека глупее. Кофеин может усугублять недостаток сна и вносить изменения в структуру мозга. Недосып без дальнейшего употребления кофе показал обратный эффект — у испытуемых увеличилось количество серого вещества и улучшились когнитивные функции. Кофеин не просто подавляет или нормализует изменения серого вещества, но и воздействует на серое вещество в негативном ключе»