Кот не плакал

Проверьте, сколько денег вам должны 🤓
#совет_Кота №9

На прошлой неделе мы с вами считали свою долговую нагрузку. А ведь есть и обратная сторона — иногда мы сами забываем про деньги, которые нам кто-то должен: родственник не вернул долг, кто-то из друзей забыл скинуться за ужин или до сих пор не пришли деньги за возврат.

Такие небольшие суммы легко потерять из виду, особенно если кажется, что это всего несколько сотен или тысяч рублей. Но если таких историй накопилось несколько, сумма уже может оказаться вполне заметной.

Действие на неделю:

Вспомните, есть ли кто-то, кто должен вам деньги?

Если совет для вас актуален, поставьте на пост реакцию единорожки 🦄
А если вы уже следуете этому совету, то расскажите в комментариях, как он вам помогает 📆

Мур 💸

Сентябрь подходит к концу, а новая жизнь так и не начата 🙁

Скорее всего это не с вами что-то не так. Не так что-то с идеей, что в вашей частной практике надо что-то радикально менять.

В конце прошлого года мы сами провели стратегическую сессию для наших практик, про которую рассказывали весь сентябрь.
И это оказался один из самых полезных шагов, который сильно повлиял на то, как мы работали и продвигали себя как психологов в 2026-м.
Не потому, что мы придумали какие-то невероятные стратегии, а потому, что рядом были люди, которые знали нас и нашу работу и могли сказать:

«А ты точно хочешь делать вот это?»
«А почему ты вообще решила, что тебе это нужно?»
«Мне кажется, у тебя уже есть вот это сильное место, почему ты его не используешь?»

Про формат стратсессии подробнее тут, а если коротко — это несколько часов глубокого разговора о своей практике в поддерживающей атмосфере, где вы концентрируетесь на поиске максимально полезного в данный момент для вашего профессионального развития.

Да, это требует самостоятельной работы, но и полученная информация будет гораздо более применима именно для вас и не будет лежать мертвым грузом в папке с названием «потом когда-то посмотрю».

Доступ к стратсессии стоит всего 500 рублей и открывается на 30 дней.

Купить доступ

Посчитайте свои долги 🤓
#совет_Кота №8

Когда долгов несколько, довольно легко помнить про каждый из них по отдельности и при этом вообще не понимать, сколько денег вы должны в сумме.
А ещё иногда мы просто стараемся об этом не думать, потому что ну что хорошего в том, чтобы открыть список и офигеть 😬

Мы вам предлагаем пока не офигевать, а просто зафиксировать список долгов, чтобы лучше ориентироваться в своих финансах — не для того, чтобы срочно со всем разобраться, а просто чтобы наконец увидеть общую картину крупными мазками.

Действие на неделю:

Выпишите список всех своих долгов.

Если совет для вас актуален, поставьте на пост реакцию единорожки 🦄
А если вы уже следуете этому совету, то расскажите в комментариях, как он вам помогает 📆

Мур 👀

«Сколько мы стоим? Как психологи принимают решение о цене консультации»

Исследование именно с таким названием было опубликовано в 1999 году:
Parvin, R., & Anderson, G. (1999). What are we worth? Fee decisions of psychologists in private practice. Women & Therapy, 22(3), 15–25. https://doi.org/10.1300/J015v22n03_03

Авторы поговорили с восемью психологами, работающими в частной практике — четырьмя мужчинами и четырьмя женщинами — и расспросили их о том, как они устанавливают и меняют стоимость своей работы.
Оказалось, что решение о стоимости консультации оказалось гораздо сложнее, чем просто «посчитать расходы и добавить желаемый доход».

Кажется, что стоимость консультации должна быть довольно простой математической задачей: посчитать расходы, понять, сколько хочется зарабатывать, посмотреть на рынок — и получить цифру.
Но почему тогда написать эту цифру иногда так трудно?

Психологи рассказывали о самых разных вещах, которые влияют на цену консультации:

опыте, финансовых обстоятельствах клиентов, собственных представлениях о деньгах, возможности открывать льготные места и даже о том, насколько комфортно обсуждать с клиентами оплату.

Авторы отдельно отмечают, что специалисты нередко чувствуют неуверенность и противоречивые эмоции, когда речь заходит о деньгах и стоимости консультации. Кроме того, участники не всегда были уверены, что правильно ориентируются в этических и юридических требованиях к стоимости своих услуг.

Главный вывод, который можно сделать из исследования — цена консультации это не только математическая задача. На неё могут влиять наши представления о том, сколько можно брать за психологическую помощь, как оцениваем достаточность своего опыта, что думаем о финансовых возможностях клиентов и насколько нам вообще комфортно говорить о деньгах.

При этом здесь очень важно не приписывать исследованию больше, чем оно действительно может показать — оно качественное, но не количественное, в нём всего восемь участников, поэтому мы не можем на его основании говорить, что психологи в целом устанавливают цены именно так — сами авторы тоже отмечают ограниченность выборки.

Но как повод задуматься о собственной практике исследование нам кажется очень полезным.

Мы можем считать расходы, смотреть на цены коллег и рассчитывать необходимый доход — и всё равно обнаружить, что назвать цену за свою работу почему-то трудно.

А как именно вы принимаете решение о стоимости своей работы?
Давайте обсудим в комментариях📆

Мур 🐱

А что, если вам не нужно ничему больше учиться? 🤪

Что если для развития частной практики вам сейчас нужен не новый способ продвижения, не очередной курс и не ещё десять идей, а несколько часов, чтобы остановиться и разобраться: чего я вообще хочу от своей практики — и что из этого действительно стоит сделать?

Что если вам нужна наша стратсессия📆

В частной практике легко оказаться в ситуации, когда идей слишком много, а времени — столько же, сколько было вчера. И вместо развития получается бесконечное перебирание вариантов: что-то начинаем, что-то бросаем, что-то откладываем.

Мы сделали стратсессию именно для таких случаев.
Это не консультация с экспертом, где вам скажут, как правильно развивать практику. Это совместная работа на равных с коллегами, которые сами варятся в частной практике и понимают ваши сложности.

Вы собираетесь небольшой компанией из 2–3 коллег и вместе проходите воркбук из 10 вопросов. Они помогают посмотреть на практику с разных сторон:
📆где есть реальные возможности увеличить доход
📆что в продвижении и работе действительно имеет смысл
📆какие действия отнимают силы, но почти ничего не дают
📆какие свои сильные стороны вы пока не используете
📆куда имеет смысл направить профессиональное развитие
А коллеги помогают увидеть то, что изнутри собственной практики иногда совершенно не видно.

В результате вместо ещё одного списка из 25 пунктов «надо бы» появляется несколько обоснованных шагов, которые имеет смысл попробовать. А потом этой же компанией можно встречаться раз в квартал и смотреть, что получилось и куда двигаться дальше.

Доступ к материалам на 30 дней стоит 500 рублей.

Мы специально сделали цену символической, чтобы попробовать формат могли коллеги с разными финансовыми возможностями. И заодно тренируем финансовую грамотность на собственном продукте: доступная помощь не обязательно должна быть бесплатной.

Если вы давно думаете, что хотите по-другому развивать свою практику, но не можете понять, с чего начать — возможно, вам как раз сюда.

Купить доступ

Проверьте цену перед покупкой 🤓
#совет_Кота №7

Иногда мы покупаем что-то, даже не особенно задумываясь о цене, особенно если акция обещает скоро закончиться — всё равно дешево.

Мы не предлагаем каждый раз устраивать расследование с поиском самой низкой цены на просторах всея интернетов. Вполне достаточно перед покупкой посмотреть, сколько эта же вещь стоит ещё где-нибудь, например, на другом маркетплейсе. Супер низкая цена вас должна насторожить, не подделка ли это, а вот сэкономить 10-1000 рублей — вполне реально. Бонус — эта привычка превращает импульсивные покупки в обдуманные!

Действие на неделю:

Перед тем, как что-то купить, посмотрите, сколько эта вещь стоит ещё в одном месте.

Если совет для вас актуален, поставьте на пост реакцию единорожки 🦄
А если вы уже следуете этому совету, то расскажите в комментариях, как он вам помогает 📆

Мур 🫤

Частная практика — это бизнес 👩‍💼

Недавно Саша Эммус открывала антикризисную конференцию Академии современной психологии своим приглашённым докладом про финансовую модель частной практики.

В докладе был такой слайд:
По исследованию Точка Банка количество предпринимателей-психологов выросло на треть с начала 2026 года.

Оказалось, что примерно треть спикеров конференции ссылались на это же исследование!
Чем же оно так нас всех зацепило? Рассказываем и вам.

В исследовании выборка включает только индивидуальных предпринимателей и организации.
Заметьте, самозанятых психологов отдельно это исследование не показывает. В режиме самозанятости нет отдельной категории именно для психологических услуг, поэтому выделить психологов среди всех самозанятых по этим данным невозможно. Но по нашему опыту, большинство психологов работает именно в режиме самозанятости.

И даже эту статистику интересно рассматривать как сигнал: количество предпринимателей и организаций в сфере психического здоровья растёт. А вот что именно стоит за этим ростом — увеличение рынка, переход специалистов в легальную форму работы или сочетание нескольких факторов — по данным исследования определить нельзя.

При этом интересно, как этот возможный рост рынка ощущается самими психологами. Мы провели опрос https://t.me/kotneplakal/488, где спросили вас, как вам кажется, стало ли проще продвигаться по сравнению с 2021 годом. Больше половины ответили, что стало сложнее, ещё чуть меньше половины — что не особенно поменялось: сложно было и тогда, и сейчас. И меньшинство считают, что продвигаться стало легче.

И вот интересно: если специалистов становится больше, а рынок при этом не растёт такими же темпами, как это ощущается изнутри? Клиентов действительно становится больше — или конкуренция за них только усиливается?

Расскажите, как это сейчас ощущается у вас в практике?

А можно пройти стратсессию самостоятельно? 🤔

Да.

Вообще-то мы придумали стратсессию как встречу с коллегами, потому что со стороны собственную практику иногда увидеть гораздо сложнее. Но если сейчас у вас нет подходящих коллег, времени на встречу или просто хочется сначала разобраться со всем самостоятельно — можно взять наш воркбук и пройти его в одиночку.

Для этого вам понадобится примерно 2–3 часа и место, где вас никто не будет дёргать.

Сначала посмотрите три коротких видео. В них мы рассказываем, как сформулировать задачу на стратсессию и на что обращать внимание, когда вы анализируете свою практику.

А потом последовательно ответьте на 10 вопросов воркбука.

Они помогут посмотреть на практику не только через призму идеала, но и через реальность:

— что сейчас приносит деньги;

— где есть возможности для роста дохода;

— что вы делаете по инерции;

— какие действия отнимают много сил и почти ничего не дают;

— какие свои сильные стороны вы не используете;

— куда вам действительно хочется развиваться профессионально.

После этого выберите несколько шагов, которые вы готовы попробовать воплотить в ближайшее время.

Главное отличие самостоятельного прохождения — в обратной связи.
Самостоятельно вы получите структуру и возможность спокойно посмотреть на свою практику, а в групповом формате к этому добавляется то, что одному получить невозможно — взгляд коллег со стороны.
Коллега может задать один простой вопрос — и внезапно становится понятно, почему идея, которую вы полгода пытаетесь реализовать, никак не двигается.
Поэтому идеальный вариант — собрать 2–3 коллег и пройти стратсессию вместе.
Но если пока не с кем — это не причина откладывать.

Всего 500 рублей — и на 30 дней у вас будет доступ к материалам, которые помогут провести эту работу самостоятельно или организовать встречу с коллегами.

📆Купить стратсессию📆

Посмотреть на свою реальную практику свежим взглядом иногда полезнее, чем придумать пять новых идей. Но по нашему опыту новые идеи тоже появляются.

Мур 🤩

Отложите небольшую сумму 🤓
#совет_Кота №6

Довольно легко попасть в ловушку идеи, что начинать имеет смысл только тогда, когда появится «нормальная» сумма, а пока её нет, можно и не начинать. Но гораздо важнее постепенно привыкнуть к самому действию: часть денег не потратить сейчас, а оставить себе на потом.

Начать можно с суммы, которую вам сейчас не жалко отложить — пусть это будет 10 или 100 рублей.
Накопления совсем не обязательно начинать с большой суммы, каждая копеечка — это плюс к толщине финансовой подушки.

Действие на неделю:

Один раз на этой неделе переведите небольшую сумму на отдельный накопительный счёт.

Если совет для вас актуален, поставьте на пост реакцию единорожки 🦄
А если вы уже следуете этому совету, то расскажите в комментариях, как он вам помогает 📆

Мур ☺️

Капитализм и психология: когда проблема не в человеке

Представьте себе: к психологу приходит клиентка.
Запрос звучит привычно:

«У меня тревога, возможно, выгорание. Но я всё равно недостаточно стараюсь и постоянно не справляюсь».

Психолог начинает исследовать с ней мысли, эмоции, привычные стратегии поведения, прошлый опыт. Постепенно картина становится понятнее.

А потом разговор заходит о деньгах.
Выясняется, что

клиентка работает на двух работах, потому что одной зарплаты не хватает на жизнь и содержание ребенка. Она почти всегда остается на связи с клиентами, потому что потеря нескольких заказов означает потерю существенной части дохода. Отдых для нее — не вопрос навыка саморегуляции, а финансовый риск.

В этой ситуации тревога, истощение и ощущение, что сил больше нет, перестают выглядеть исключительно как следствие внутренних процессов. Во многом это закономерная реакция на условия, в которых клиентке приходится жить. Это не отменяет роли внутренних процессов, но помогает увидеть, что они существуют не в вакууме.

Конечно, психолог не может изменить экономику, рынок труда или уровень зарплат. Но он может замечать, что часть страдания поддерживается не только внутренними процессами человека, но и условиями, в которых этот человек живет. И тогда те мысли и поведение, которые казались нам нерабочими, могут внезапно оказаться функциональными в широком контексте.

Это не означает, что терапия становится бессмысленной, просто меняется ее задача.
Иногда она помогает найти способы справляться со стрессом в неизбежных обстоятельствах.
Иногда — пересмотреть отношения с деньгами.
Иногда — увидеть, какие изменения условий жизни вообще возможны.
А иногда — признать, что сейчас ресурсов для больших перемен нет, и сосредоточиться на поддержке.

На вебинаре «Как работать с финансовыми запросами клиентов» мы разбираем, как работать с такими кейсами, когда деньги являются не фоном, а важной частью психологической проблемы.

Мур 🚶‍♀️

Сентябрь — это почти новый год для взрослых 🤓

Начался учебный год, дети вернулись в школы и сады, закончились отпуска, а занятость в календаре снова начинает выглядеть, как обычно.
Это отличный момент, чтобы свежим взглядом посмотреть на свою организацию своей частной практики.

Не в формате «С понедельника начну новую жизнь В этом году я надо начать вести блог каждый день, пройти три обучения и запустить группу», а реалистичным взглядом:

- Что у меня сейчас происходит с практикой?

- Что из того, что я делаю, действительно работает?

- Что я продолжаю делать просто потому, что когда-то начала?

- Где я могу увеличить доход?

- Куда мне действительно хочется развиваться как специалисту?

- Что я хочу попробовать до конца года?

И самое главное — что из всего этого я действительно смогу сделать?

Как раз для такого разговора мы и сделали стратсессию💪

Это не лекция и не консультация эксперта, где вам расскажут, как правильно развивать частную практику, а упражнения для самостоятельной работы с коллегами.

Что надо сделать:
📆Купить за 500₽ стратсессию
📆Позвать 2-3 коллег, с которыми вам достаточно безопасно говорить о деньгах и профессиональном развитии
📆Найти в расписании 3-4 часа.
📆Вместе пройти воркбук из 10 вопросов.
📆Спустя некоторое время похвастаться, что удалось сделать.

Мы даём вам всю структуру и подготовительные материалы.
А дальше вы вместе смотрите на практику друг друга, задаёте вопросы и даёте обратную связь.
В результате вы придёте не к грандиозному плану на миллион пунктов, а к более полезной вещи: понять, что именно стоит делать дальше.

Какие-то идеи, почерпнутые из обратной связи коллег, могут оказаться не такими уж важными, какие-то — наоборот, неожиданно перспективными. Но все они будут актуальны именно для вас в ваших обстоятельствах и на вашем уровне развития частной практики и сложностей.

🤓 Кот напоминает:

начало учебного года — не обязательно повод ставить себе новые цели. Иногда это хороший повод честно посмотреть на старые и запланировать реалистичный маленький шаг, который вы точно выполните.

Купить доступ к стратсессии

Не покупайте сразу 🤓
#совет_Кота №5

Иногда мы покупаем что-то просто потому, что захотели это прямо сейчас. И вроде бы ничего страшного: вещь небольшая, деньги есть, почему бы и нет. Но если покупка необязательная, небольшая пауза иногда помогает понять, действительно ли нам это нужно или просто очень захотелось именно в эту минуту.

Запрещать себе покупки для этого совершенно необязательно — можно просто не принимать решение сразу и дать себе возможность передумать.

Действие на неделю:

Если на этой неделе захотите купить что-то необязательное, попробуйте отложить покупку на полчаса.

Если совет для вас актуален, поставьте на пост реакцию единорожки 🦄
А если вы уже следуете этому совету, то расскажите в комментариях, как он вам помогает 📆

Мур 🐈

На волне эмоций от вчерашнего поста напоминаем вам о нашем БЕСПЛАТНОМ Антивыгорательном гайде для помогающих специалистов 🌟

Капитализм, психотерапия и культ продуктивности💪

Психотерапия существует внутри общества, живущего по законам капитализма. В такой системе продуктивность, эффективность и способность приносить экономическую пользу легко начинают восприниматься как показатели успешной жизни. И есть риск, что эта логика незаметно окажется и в терапевтическом процессе.

Например, клиентка после рождения ребёнка переживает, что стала менее продуктивной и ничего не успевает. Терапия легко может превратиться в поиск способов вернуть прежнюю эффективность. Но, возможно, сначала стоит исследовать, откуда вообще появилась идея, что именно сейчас она должна работать в прежнем темпе.

Насколько этот запрос действительно принадлежит клиентке? А насколько культуре, работодателю, семье или даже самой терапевтке?

Откуда вообще появилась идея, что успешная терапия должна сделать человека более продуктивным, эффективным или быстрее вернуть его к прежнему уровню функционирования?

Если единственным критерием успешной терапии становится возвращение человека к активной деятельности, мы рискуем незаметно начать оценивать изменения через продуктивность. Но человеческая жизнь устроена сложнее.

Иногда движение вперед выглядит как карьерный рост.
Иногда как увольнение или дауншифтинг.
Иногда как сокращение количества клиентов, чтобы появилось место для семьи, лечения или отдыха.
А иногда как честное признание себе, что сейчас нет ресурса жить так, как раньше.

Именно поэтому психологу важно время от времени спрашивать себя не только о ценностях клиента, но и о собственных представлениях о «хорошей жизни». Потому что мы тоже живём внутри капиталистической культуры и тоже можем незаметно начать считать продуктивность, эффективность и способность работать признаками психологического благополучия. Замечать эту логику важно не для того, чтобы отказаться от целей или достижений, а для того, чтобы не подменить ценности клиента требованиями системы, в которой мы все живём.

Мур 😇