Продукты, которые сильно обезвоживают организм

⭕️ Вяленое мясо
Высокое содержание белка и соли вместе могут буквально высушить ваш организм.

⭕️ Хлебобулочные изделия
Для создания объема и предотвращения брожения теста нужен натрий. А он вызывает обезвоживание и чувство жажды. Даже полезные цельнозерновые продукты, в составе которых есть клетчатка, лишают организм жидкости, так как волокна активно впитывают её.

⭕️ Консервы
Для предотвращения роста бактерий в консервах используется соль.

⭕️ Соевый соус
Его стоит использовать крайне экономно, так как в нем очень много натрия, что быстро обезвоживает организм.

⭕️ Алкоголь
Он сильно обезвоживает, так как обладает мочегонным эффектом. При этом, когда мы его пьем, жажды мы не чувствуем, кажется, что выведения жидкости из организма не происходит. А ведь обезвоживание — одна из причин сильного похмелья после вечеринки.

⭕️ Кофе
Это точно такое же мочегонное средство, как и алкоголь.

#ПП #ЗОЖ #здоровье #женское #вода