Схема «Поддержка глаз»
До еды :
ТАУРИН - 1000 мг
Комплекс группы В ( для питания зрительного нерва)
Завтрак :
Лютеин - 10 мг
Зеаксантин -
Цинк 25 мг
Обед :
Витамин С (аскорбат форма!!) + рутин 500-1000 мг
Витамин Е - 400 мг
Вечером :
Витамин А - 10000 ме
пьем с источником жира , так как он ⬆️- жирорастворимый. Например с салатом, где есть оливковое масло, с рыбой, и.т.д.
#глаза
#схема_глаза
До еды :
ТАУРИН - 1000 мг
Комплекс группы В ( для питания зрительного нерва)
Завтрак :
Лютеин - 10 мг
Зеаксантин -
Цинк 25 мг
Обед :
Витамин С (аскорбат форма!!) + рутин 500-1000 мг
Витамин Е - 400 мг
Вечером :
Витамин А - 10000 ме
пьем с источником жира , так как он ⬆️- жирорастворимый. Например с салатом, где есть оливковое масло, с рыбой, и.т.д.
#глаза
#схема_глаза