Творожная запеканка с киви и бананом
на 100грамм - 83,3 ккалБ/Ж/У - 2,8/1,2/14,8
Ингредиенты:
Творог 3% — 200 г
Кефир 1% — 200 г
Яйцо — 1 шт.
Манная крупа — 70 г
Фруктоза — 35 г
Разрыхлитель — 1 щепотка
Банан — 65 г
Киви — 2 шт.
Приготовление:
1. Смешать творог, кефир, яйцо, манку, разрыхлитель и фруктозу.
2. Все тщательно перемешать.
3. Киви и банан очистить и нарезать кружочками.
4. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу.
5. Выпекать 35-40 минут при температуре 180°C.
Приятного аппетита!
на 100грамм - 83,3 ккалБ/Ж/У - 2,8/1,2/14,8
Ингредиенты:
Творог 3% — 200 г
Кефир 1% — 200 г
Яйцо — 1 шт.
Манная крупа — 70 г
Фруктоза — 35 г
Разрыхлитель — 1 щепотка
Банан — 65 г
Киви — 2 шт.
Приготовление:
1. Смешать творог, кефир, яйцо, манку, разрыхлитель и фруктозу.
2. Все тщательно перемешать.
3. Киви и банан очистить и нарезать кружочками.
4. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу.
5. Выпекать 35-40 минут при температуре 180°C.
Приятного аппетита!
