Куриные маффины с брокколи
на 100грамм - 131.84 ккалБ/Ж/У - 14.85/7.35/1.58

Ингредиенты:
Фарш из куриного филе - 500 г
Лук - 1 шт
Яйца - 1 шт
Брокколи - 70 г
Сыр - 50 г
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
1. Луковицу мелко нарезать, соединить с фаршем и яйцом.
2. Распределить фарш по формочкам (можно в одну большую).
3. Вовнутрь поместить по несколько соцветий брокколи.
4. Сыр порезать мелкими кубиками и выложить сверху.
5. Отправить в духовку на 200С примерно на 1 час.

Приятного аппетита!