Например: руки свободно вдоль тела, одна ладонь поверх другой перед собой или руки спокойно лежат на столе. Не нужно искать новое положение каждые десять секунд

Стоять абсолютно неподвижно неестественно. Можно спокойно жестикулировать во время разговора, поправить волосы или сменить положение – проблема скорее в

постоянном контроле

каждого движения

Мысль «а нормально ли сейчас лежат мои руки?» только усиливает зажатость. Как только замечаешь её,

возвращай внимание

к тому, что говорит собеседник