Здравствуйте, друзья! ❄️❄️
В современном мире, полном суеты и забот, порой не всегда удается найти время для изучения языков. Выделить даже час в неделю иногда совсем не получается.
Сегодня расскажу о том ⬇️
КАК ВЫУЧИТЬ ЯЗЫК ЗА 15МИНУТ В ДЕНЬ
💎 Эффект №1 (или закон нейропластичности):
Наш мозг лучше всего создает и укрепляет нейронные связи при частых повторениях. Так язык встраивается в нашу жизнь как полезная привычка.
Микроформат 15 минут позволяет нам не забыть материал между занятиями, поддерживая мозг в тонусе.
💎 Намерение №2 :
Скажем * нет* прокрастинации и психологическому барьеру!
Если у нас в запасе всего 15 минут , нам не страшно начать, тогда как мысль о часе занятий может пугать и откладываться.
15 минут – это легко и не требует глобальной перестройки дня.
+ за 15 минут наше внимание не успевает рассеиваться и мы остаемся сфокусированными и эффективными .
💎 Правило № 3, или эффект сложного процента.
За 6 дней изучения в неделю ( с 1 выходным) :
15мин*6 = 1час 30минут
За месяц- 7.5 часов
За год = 90 часов - это полноценный курс, при этом без мучений и выгорания 🏖
И так:
ЧТО ЖЕ КОНКРЕТНО МОЖНО УСПЕТЬ ЗА 15МИНУТ?
⏰ лексика : выучить и повторить 5-7 новых слов или фраз
(помогут Vznanya, Quizlet) ;
⏰ аудирование: посмотреть короткий ролик на YouTube или разобрать песню ( можно найти в интернете с переводом) => приятный бонус : пение улучшает настроение 🎶 ;
⏰: грамматика : разобрать и проработать одно правило с примерами ;
⏰ говорение : проговорить с языковым помощником (типа Siri) , что вы делали сегодня или повторить диалог из приложения Memrise ;
⏰ письмо : написать пару предложений своему другу по переписке ( например, скачав Tandem)
ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ:
🪁 Комбинируйте навыки : сегодня лексика, завтра грамматика, затем подкаст и далее по кругу. Создайте систему, удобную для вас ;
🪁 Используйте «пассивное время»: очередь, поездка в транспорте, пока чайник закипит = > повторяйте слова ;
🪁 Оставьте пару минут до конца занятия на повторение ;
🪁 пробегитесь по списку слов перед сном ( 10сек) , пока вы спите, мозг впитает полученные знания ;
🪁 взгляните на выученную лексику через 3-7-10 дней , чтоб закрепить ее ( помогут приложения Anki, Brainscape и другие)
И наконец,
Не забудьте вознаградить себя за потраченные усилия!
Система маленьких шагов - это стратегия победителей 🏆
#английский #языки #микрообучение #лингвокоучинг
* надпись на фото: доверяй процессу, даже медленному.
А если вам нужна помощь в микрообучении, напишите мне 📩
https://t.me/Svetlana_language_coach
В современном мире, полном суеты и забот, порой не всегда удается найти время для изучения языков. Выделить даже час в неделю иногда совсем не получается.
Сегодня расскажу о том ⬇️
КАК ВЫУЧИТЬ ЯЗЫК ЗА 15МИНУТ В ДЕНЬ
💎 Эффект №1 (или закон нейропластичности):
Наш мозг лучше всего создает и укрепляет нейронные связи при частых повторениях. Так язык встраивается в нашу жизнь как полезная привычка.
Микроформат 15 минут позволяет нам не забыть материал между занятиями, поддерживая мозг в тонусе.
💎 Намерение №2 :
Скажем * нет* прокрастинации и психологическому барьеру!
Если у нас в запасе всего 15 минут , нам не страшно начать, тогда как мысль о часе занятий может пугать и откладываться.
15 минут – это легко и не требует глобальной перестройки дня.
+ за 15 минут наше внимание не успевает рассеиваться и мы остаемся сфокусированными и эффективными .
💎 Правило № 3, или эффект сложного процента.
За 6 дней изучения в неделю ( с 1 выходным) :
15мин*6 = 1час 30минут
За месяц- 7.5 часов
За год = 90 часов - это полноценный курс, при этом без мучений и выгорания 🏖
И так:
ЧТО ЖЕ КОНКРЕТНО МОЖНО УСПЕТЬ ЗА 15МИНУТ?
⏰ лексика : выучить и повторить 5-7 новых слов или фраз
(помогут Vznanya, Quizlet) ;
⏰ аудирование: посмотреть короткий ролик на YouTube или разобрать песню ( можно найти в интернете с переводом) => приятный бонус : пение улучшает настроение 🎶 ;
⏰: грамматика : разобрать и проработать одно правило с примерами ;
⏰ говорение : проговорить с языковым помощником (типа Siri) , что вы делали сегодня или повторить диалог из приложения Memrise ;
⏰ письмо : написать пару предложений своему другу по переписке ( например, скачав Tandem)
ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ:
🪁 Комбинируйте навыки : сегодня лексика, завтра грамматика, затем подкаст и далее по кругу. Создайте систему, удобную для вас ;
🪁 Используйте «пассивное время»: очередь, поездка в транспорте, пока чайник закипит = > повторяйте слова ;
🪁 Оставьте пару минут до конца занятия на повторение ;
🪁 пробегитесь по списку слов перед сном ( 10сек) , пока вы спите, мозг впитает полученные знания ;
🪁 взгляните на выученную лексику через 3-7-10 дней , чтоб закрепить ее ( помогут приложения Anki, Brainscape и другие)
И наконец,
Не забудьте вознаградить себя за потраченные усилия!
Система маленьких шагов - это стратегия победителей 🏆
#английский #языки #микрообучение #лингвокоучинг
* надпись на фото: доверяй процессу, даже медленному.
А если вам нужна помощь в микрообучении, напишите мне 📩
https://t.me/Svetlana_language_coach