Много уже говорила о том, как важен навык самоконтроля для успеха в учебе. И как вы помните, начинается все с планирования, ведь пока нет четкого плана не понятно, что собственно нужно контролировать.

Сегодня предлагаю вам познакомиться с инструментом WOOP, который помогает ставить учебные цели и развивает самоконтроль. Разработали его профессоры из Нью-Йоркского университета. Более 20 лет исследований в школах показали, что WOOP повышает старание, посещаемость уроков, выполнение домашних заданий и средний балл. Кроме того, снижается стресс, повышается вовлеченность, улучшаются навыки самоорганизации.

WOOP особенно полезен тем, кто испытывает беспокойство по поводу своих успехов и страх не справиться. Фишка инструмента в том, что он помогает заранее предусмотреть препятствия, которые могут возникнуть в процессе учебы, и запланировать конкретные шаги, чтобы их преодолеть. Подробности в карточках!👆

#навыки #самоконтроль #инструменты #развитие