Как-то в детстве я читала свой гороскоп, и там было сказано, что мой девиз «Я буду». Мне это очень врезалось в память. А на днях наткнулась на интересную теорию, разработанную профессором Стэнфордского университета Филипом Зимбардо и его коллегой Джоном Бойдом – теория временной перспективы (time perspective theory). Суть ее в том, что мы по-разному воспринимаем время, и это влияет на то, как мы смотрим на мир, какие ставим цели, как строим отношения, влияет на наше эмоциональное состояние и удовлетворенность.

Зимбардо выделил несколько основных типов временной перспективы: концентрация на прошлом (негативная и позитивная), концентрация на настоящем (гедонистическая и фаталическая), концентрация на будущем. Смотрите описание в карточках👆

🔹 Как-правило у человека преобладает концентрация на одной временной перспективе, но исследования показывают, что более счастливыми, здоровыми и успешными мы себя ощущаем, когда стараемся поддерживать баланс и гибко сочетать разные перспективы в зависимости от ситуации и наших потребностей. Например, находясь с друзьями и семьей быть полностью сконцентрированным на настоящем. Или, проходя обучение новой технологии, ориентироваться на будущее, чтобы работа была максимально продуктивна.

Вчера я прошла тест по этой теории и определила, что у меня преобладает ориентация на будущее (64%), все как в гороскопе.😆 А вот у дочери настоящий баланс! Интересно будет углубиться в тему и поизучать взаимосвязь с возрастом, наверняка есть какие-то особенности. В целом, мне показалось полезным порефлексировать на эту тему.

🔹 Если вы хотите пройти тест, то вот есть на русском языке. Но я проходила оригинальный на английском вот здесь. Делитесь своими впечатлениями и пишите, как вам эта теория!

#развитие #рефлексия