Ну, что, беговой сезон официально закончен, в этом году больше никаких забегов (и, в общем, хорошо).

Сегодня отбеганы 10 км Московского Марафона. Отбеган хорошо, личник обновлен, результат 0:43:40. Да, трасса и погода были откровенно читерскими, особенно значительный спуск в самом начале, но дело сделано. В отличие от Ночного забега в июне, где я откровенно страдал почти всю трассу, тут бежалось легко, с удовольствием, и работа пришлась только на последние два км.

Да, фото специально подобрал после финиша такое - с улыбкой было бы не то. Ну и десятка на личник - это не пробежка за кофе, а работа на ПАНО и немного за ПАНО. Блевотная, в общем, штука.

По итогам личники такие:
- 5 км - 0:21:05 (2025 - 0:24:19)
- 10 км - 0:43:40 (2025 - 0:45:12)
- 21,1 км - 1:40:07 (2025 - 1:51:07)

Все это благодаря уважаемому тренеру Василию @Vasilyeva с которой невероятно приятно работать.

На этом, я перехожу в межсезонный бег, и конечно в лютый зимний кач с чередованием тренажерного зала и тяжелой атлетики. Моя задниц а и ноги должны быть готовы к марафону в следующем году.

Про тренировки расскажу в следующем посте, чуть-чуть попозже. Ща, ща, полежу