🔥 Итак, друзья, привет!
🚀 Срочно нужна ваша помощь и поддержка! Вы помните про наш челлендж — 10 000 калорий за день? Так вот, сегодня встречался с ребятами, и они во всю готовятся. У них уже есть план тренировок, они чего-то бронируют, составляют план питания, а я пока работаю :))
Честно говоря, я не планирую сильно упарываться. Думаю, справимся без задротства, но базовый план нужен. Мой опыт на курсе английского, где мы начинали в 8:00 и заканчивали в 23:30, показал, что смена практических занятий помогает выдерживать высокую нагрузку и не чувствовать большую усталость. Поэтому мой план простой: нужно набрать максимум разных активностей на день, и все получится легко и весело 😜
Накидайте, пожалуйста, идей в комменты, что можно делать весело и при этом сжигать калории. Примерно 700 калорий в час хочу жечь. Буду рад любым безумным идеям :))
🚀 Срочно нужна ваша помощь и поддержка! Вы помните про наш челлендж — 10 000 калорий за день? Так вот, сегодня встречался с ребятами, и они во всю готовятся. У них уже есть план тренировок, они чего-то бронируют, составляют план питания, а я пока работаю :))
Честно говоря, я не планирую сильно упарываться. Думаю, справимся без задротства, но базовый план нужен. Мой опыт на курсе английского, где мы начинали в 8:00 и заканчивали в 23:30, показал, что смена практических занятий помогает выдерживать высокую нагрузку и не чувствовать большую усталость. Поэтому мой план простой: нужно набрать максимум разных активностей на день, и все получится легко и весело 😜
Накидайте, пожалуйста, идей в комменты, что можно делать весело и при этом сжигать калории. Примерно 700 калорий в час хочу жечь. Буду рад любым безумным идеям :))