лезвие прокрастинатора

@lezvie Нравится 1

Беспощадный и неистовый личностный рост. Лучшие фишки и техники для мощного увеличения продуктивности.
Я здесь: @alexiuspv
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
02.03.2018 20:38
реклама
Биржа рекламы в Telegram №1
+10 554 заказов в системе за месяц +493 новых каналов
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
528
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~57
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
8.75
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
39 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
1 репостов
Telegram каналы
ТОП каналов Telegram
Новые каналы
Мир без границ
CryptoCurrency News
Сказки Народов Мира
Fucking Stats
Каталог бизнес идей
Гарвард Бизнес Скул
Info flow.
Заряжайся!👊
Мир без границ
Лекарева ПРО продажи
Блог А
АНТИБЕДНОСТЬ
FAQ English
Включи кукушку
MEN's LIFE | Мужской журнал
All Telegram
Ruscatalog
Brainfeed
Денежное мышление Х10
Каналы, которые цитирует @lezvie
Мы и Алексей
Мы и Алексей
Мы и Алексей
Мы и Алексей
Мы и Алексей
Fake News
ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ
Жить Интересно!
CryptoCurrency News
Мир без границ
Сказки Народов Мира
Жизнь 🤵
AntiBomg❤️
Линк
Fucking Stats
Каталог бизнес идей
Гарвард Бизнес Скул
Info flow.
Заряжайся!👊
Мир без границ
Лекарева ПРО продажи
СобериСебяСам
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Недостойность

Иногда,на пути возникает чувство недостойности. Мол, недостаточно хорош, чтобы продолжать что-то давно начатое но брошенное (прокрастинация в перемешку с чувством вины), или начинать что-то новое, но такое непреступное (заниматься духовным саморазвитием, например)

Но узнав, что чувством недостойности оправдывается лень испытываешь не просто облегчение, а какую-то стойкость к очередному задвиганию дел в долгий ящик.

Сила в знании! Согласны?
👍 11
👎
Читать полностью
Цифровая гигиена

Для поддержания системного порядка в цифровых устройствах я пришел к следующей каждодневным микродействиям:

1) Удалять по одному файлу с рабочего стола (рабочий стол предназначен для хранения ВРЕМЕННЫХ файлов);

Для пользователя "винды" встаёт вопрос где хранить ярлыки, которые обычно лежат на рабочем столе. Для этого есть драгоценная папка "ссылки", (которую ни в коем случае нельзя удалять!). Все ярлыки, которые в нее размещаются появляются в "проводнике" в списке "Избранное". Так "проводник виндоус" начинает выполнять свою функцию системообразующего инструмента, где все разложено по полочкам.

2) отписываться от одной почтовой рассылки ( а после отписки удалять и всю цепочку входящих писем с этого адреса)

3) отписываться от 1 канала в телеге, паблика/группы в ВК, подписки в инсте.

4) переносить все файлы, не связанные с программным обеспечением на облачный диск.

Общая мысль, которую хотел доснести: так как мы постоянно на что-то спонтанно подписываемся, захламляя свое цифровое пространство, то нам необходима постоянно работающая система по поддержанию порядка в своей цифровой среде.
🐰 9
🐷 1
Читать полностью
Уборка мытьё посуды

Для того, чтобы не затягивать с уборкой я стараюсь сделать её интересной. Например использовать вместо, какой-то изношенной вещи специальные тряпки для пола, продающиеся в магазине. нормальная тряпка стоит в районе 80 рублей, те что дешевле – скорее подходят для того, чтобы подложить их возле душевой или при входе в дом, для уличной обуви.

Для мытья посуды вместо дешёвых губок продающихся по 10 шт,стал использовать губки Vileda – две штуки стоят 150 рублей, но мыть ими посуду одно удовольствие.

Для поддержания аромата можно использовать специальные ароматизаторы для мытья пола. Это делает и сам процесс уборки и её результат более приятным.

И ещё один хак – во время уборки можно включить любое видео которое начинается со слов "Мотивация на уборку...".зачастую в процессе можно и зарядиться на уборку и узнать что-то новое об этом процессе.
🐰 5
🐷 2
Читать полностью
Домашний уют

Обожаю ходить босяком по полу, особенно когда пол тёплый. Если холодно, то в теплых носках, не люблю тапки.

Для этого полы должны быть всегда чистыми, два или три дня не мытых полов – уже не комильфо, уже страдает самоорганизация, это первый признак.

Но больше всего не люблю когда в носках пройдешься по влажному полу или лужам оставшимся после стирки или уборки.
🐰 4
🐷
Книжный "магаз"

Теперь я хожу в книжный как в место, где совершаю своё первое касание с продуктом – той или иной книгой. Я беру книгу в руки, осматриваю её, знакомлюсь с оглавлением, читаю что-то, что мне интересно, и, если информация меня заинтересовала, я делаю следующий шаг. Он прост. Я захожу в YouTube и вбиваю имя автора книги в поиск, добавляю видео с интересными заголовками в плейлист "Смотреть позже".

Таким образом, я не совершу эмоциональной покупки того, что мне в действительности не нужно, но если общедоступные бесплатные материалы мне понравятся и серьезно зацепят, то я обязательно приобрету и бумажную книгу.
👍 4
👎 1
Читать полностью
Репост из: Мы и Алексей
Про ПИТЕР

Я родился и вырос в СПб, и это составляет предмет моей гордости.

С детства папой я воспитывался, что Петр I - это положительная личность. Папа водил меня в огромное количество музеев, часто по моей просьбе в некоторые повторно.

Одним из моих любимых журналов в детстве был детский журнал "Трамвай". О формате его содержании вам подскажет словосочетание "пуськи бятые" – забейте в поисковик.

В более старшем возрасте ходил с группой в Эрмитаж, а затем в Аничков дворец (дворец пионеров) и уже годам к 10 центр Питера стал для меня родным местом. Помню как ходили с мамой на Дворцовую в день Победы, полный восторга от волны "Урааааа!", которая проносилась по празднующей толпе, выходящей из под арки главного штаба в сторону Невского.

Затем продолжительный период жизни в коммуналке и знакомство с улицей. Недавно проезжая мимо места где раньше жил осознал, что вся Улица Марата истоптана мной и вдоль и поперёк, а песня Розенбаума "На улице Марата" бьёт в само сердечко – в ней и про Кузнечный рынок и про Лиговку и про саму атмосферу тех мест, где я вырос.

А недавно прочитал "Преступление и наказание". Достоевский описал места Садовой, Фонтанки и близлежащих окрестностей, все те места где я провёл свою юность. А жил Достоевский в соседнем от меня квартале, возле Кузнечного рынка. Там где сейчас его квартира-музей.

Мне повезло с расположением моей комнаты, окно выходило прямо на крышу и с шестого этажа были видны красные жестяные крыши желтованых домов Питера.

Питер предоставляет много возможностей для культурного развития, но оно не лежит на поверхности, в отличие от ярких витрин –основной поток людей равнодушно проходит мимо приевшийся дворцовой архитектуры, красивых парадных. Но след этого необычного и вдохновляющего огромное количество людей города остаётся в душе, именно в душе, каждого, кто в нём жил, живёт, и кто хоть раз побывал в нем.

С Любовью к Тебе, Питер ❤
Читать полностью
Репост из: Мы и Алексей
Кондиционер для белья

Обожаю кондиционер для полоскания. Стоит не дорого, а результат превзошел все ожидания. Для нательного белья смысла использовать его особо нет, но для постельного, свитеров, кофт – использование кондиционера незаменимый способ поддержать стойкий свежий аромат. Не представляю теперь как можно не пользоваться кондиционером.
Репост из: Мы и Алексей
Пока читал материалы связанные с вопросом стрижки — решил что торопиться чек-листом не нужно, а нужно дать себе время его составить — три недели — время до очередной стрижки. К 1 февраля поделюсь своим результатом.
Репост из: Мы и Алексей
О парикмахерах

Из всех походов к парикмахеру я сделал один важный для себя вывод.

Услуги парикмахера должны стоить либо дорого (в моём понимании от 1 000 р.), либо очень дёшево (в моём понимании 150-200 рублей).

Дорогой парикмахер, по моему мнению помимо художественного вкуса должен быть ещё и хорошим психологом, человеком, разговаривая с которым во время стрижки можно посмотреть на себя со стороны и расслабиться. Он должен видеть какая стрижка мне подходит исходя из овала лица и моего характера.

В церюльне "за 150" главным для меня является скорость стрижки. Согласитесь, любой негативный осадок это ничто по сравнению с низкой ценой за услугу и скорость с которой она была оказана. я закрою глаза не только на где-то торчащий волосок, но даже и на то если желаемое не совсем соответствует действительности.

Конечно, можно найти хорошего мастера в любом салоне. Но больше всего меня настораживают парикмахерские, находящиеся в середине спектра, где стригут за 500-600 рублей! Риск платы за испорченное настроение повышается в разы! За что хотят получать эти деньги, люди, которые долго выстригают каждый волосок, делая вид что они стараются? Cтрижка растягивается минут на 30, 45. За такие деньги я уже обоснованно считаю возможным сделать какие-либо замечания, но в результате всё получается ещё хуже, и процесс переходит в спасение ещё оставшихся волос.

В Москве есть целая сеть парикмахерских, где базовая цена стрижки 150 рублей и на этом построена их маркетинговая стратегия — стригут за 15 минут, без лишней болтовни или споров. Но бывают случаи когда других вариантов нет и приходится ходить в "САЛОНЫ" для "серядничков" — например в Питере!

На такой случай, а также чтобы упростить поход к любому специалисту, я и решил наконец-то провести подготовительную работу, в надежде что это улучшит взаимопонимание между мной и новым парикмахером, куда бы я не пошёл.

Чек-лист с обобщением основных рекомендаций представленных в сети я выложу в следующем посте.
Читать полностью
Репост из: Мы и Алексей
В опыте прошлого есть много положительной энергии, КОТОРОЙ МОЖНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ.

Вспоминаешь положительный период и заряжаешься!

Когда-то я жил в Петергофе –
утренние пробежки по красивым местам на берегу Финского залива, дыхательные и ментальные практики, ранние подъемы, товарищеская поддержка – через все эти воспоминания вОлнами течет сила в настоящее, укрепляя и ободряя.

Восприятие
ДУХА прошлого периода –

так бы это назвал.
Читать полностью
Теперь продолжаю здесь. ЛП мне дорого. Самым стойким респект!
Репост из: Fake News
На этом можно тему закрывать
🔊
Друзья, Внимание!

Решил поучаствовать в в практичном 10-дневном тренинге "Энергия. Покой. Цель" — направленном на создание условий для достижения цели.

Если вам необходимо создание условий для повышения осознанности, энергии и покоя в повседневной жизни, то приглашаю вместе пройти эти 10 дней.

Нас ждут научные знания о сознании и буддийская мудрость.

Подробности и свободное участие по ссылке: @epg10
Читать полностью
Уровень заряда батареи

Самое очевидное, почему мы планируем дела и не делаем их – нехватка энергии.

Зачастую мы можем выжимать из себя то, что требуется рабочим графиком или другим внешним давлением, но глядя на список своих личных дел, иногда мы понимаем, что бежим на месте.

Главная причина в том, что планируя день мы не учитываем объём заряда энергии, которым ежедневно распоряжаемся.


Планируя свой день, распределите силы трезво оценив пропорции рабочих и личных дел.

Между этими двумя категориями необходимо найти баланс.

Кроме того, в течение дня позаботьтесь о том, чтобы расходовать энергию только на действительно важные дела и ключевые действия в них, а также исключите возможность сливать время на пустые разговоры, покусовничество и другие способы потратить энергию.

Не забывайте к тому же, что вы в силах расширить заряд свой батарейки путём, физических упражнений, медитации, здорового завтрака, прогулок на свежем воздухе и т.д.

С вами был @alexiuspv
👍 44
👎 4
Читать полностью
Планирую и не следую...
🙃 42
Пройдите небольшой опрос. Каков уровень вашего тайм-менеджмента?
Опрос
  • Планирую год и следую своему расписанию
  • Планирую квартал и следую расписанию
  • Планирую месяц и следую расписанию
  • Планирую день и следую расписанию
  • Бросил(а) планирование
186 голосов
Возможно вы слышали, как некоторые крутые ребята читают по одной книге в день. По мне, это то же самое, что смотреть в день по фильму или слушать с день по одной лекции.

Мой предыдущий опыт показывает, что это не продуктивно.

Слушая подряд подкасты, смотря новости, перебирая полезные каналы в Телеге, смотря один новый фильм за другим новым фильмом – остановитесь!

Чем дольше вы продолжаете это делать тем больше вы забиваете себе голову пустыми фактами и собственными домыслами по поводу них, удаляясь от действительности.

Заведите хорошую привычку – пересматривать, переслушивать и перечитывать, но не чтобы что-то запомнить, а чтобы ПОНЯТЬ, максимально понять какие мысли хотел донести тот или иной автор!

Если мне понравилась какая-то лекция, то я не успокоюсь, пока не переслушаю её раз 5 минимум. Выжимайте из полезного контента максимум.

О, Чудо!

Каждый раз переслушивая качественный контент вы будете открывать что-то новое, при каждом вдумчивом прослушивании.

Только подумайте, в создание действительно качественного фильма, его создатель вложил возможно все свои самые сокровенные жизненные открытия, над чем он работал возможно всю свою жизнь.

И помните, что все достойные вещи созданы по принципу: истина сноснее в пол-открыта!
Читать полностью
Добрый вечер, друзья!

На данный момент я не любитель жёсткого планирования, в которой прописывается каждая минута, но я восхищаюсь людьми, по которым можно сверять часы.

Планирование с вечера

Планирование следующего дня вечером, после подведения итогов разумно начинать с черновика. Накидал с вечера примерный список дел, пока при памяти, и лёг спокойно спать, зная, что с утра уже не выбьешься из контекста вечерней определённости.

Утром, глядя на черновик – можно расставить приоритеты и добавить список новыми делами. Свежий утренний взгляд помогает отделить вечерние иллюзии в отношении реальных возможностей.

План дня – это Документ!

Написанный от руки или распечатанный из файла план дня – придаёт записанным в него делам официальность, т.е. обязательность. Это нужно чтобы не считать исключительно важными дела не самые срочные и не самые важные.

Можно вести план и в электронной форме, но согласитесь, если план записан на специально предназначенном для этого бланке – совсем другое дело.

Сервис и отдых

Время, выделяемое на отдых и дела, связанные с гигиеной, звонки родным и близким, приготовление чая, свободные окна для непредвиденных дел и обстоятельств — всё это можно обозначить в графике как «Сервис».

Подведение итогов

В своей табличке самопрогресса я каждый день записываю сколько было запланировано дел и сколько дел выполнено, считая отдельной строкой итоговый процент продуктивности за день.

План дня как зачётка

Придётся какое-то веремя затратить на то чтобы войти в колею. Но всегда и в любом деле, наступает такой момент, когда мы обретаем в своё распоряжение инструмент, который будет спобоствовать достижению других, более значимых целей.

Мне запомнилась одна прекрасная фраза, не помню откуда, но она точно отражает смысл, для чего мы выполняем, изучаем или осваиваем то или иное дело, привычку, качество. Она звучит примерно так: после всего, что придётся испытать, освоить и внедрить придёт осознание, что это был только пролог.

Удачи вам!
✊ 12
Читать полностью
Привет, друзья!
Не ради рекламы, но исключительно ради вашей пользы рекомендую подписаться на каналы с авторским контентом по саморазвитию, которые я периодически просматриваю и из которых получаю полезную информацию о личностном росте.

1. 365done.
Канал Вари Веденеевой о том "как что-то сделать..." @hello365done.
Варя основатель и CEO сервиса для создания фото-альбомов "Периодика" стала вести блог о продуктивности, после успешной раскрутки сервиса календарей 365done.ru

2. Будет сделано!
@willbedone
Один из топовых каналов наполненных суперактуальной и полезной информацией от Никиты Маклахова. "Будет сделано" изначально основан как подкаст, где автор вскрывает секреты личной эффективности специалистов своей области. Навигация по подкастам на сайте willbedone.ru. Кочкин, Гандапас, Дашкиев и многие другие специалисты своего дела поделились знаниями в сфере повышения продуктивности.

3. Жить Интересно.
@zhit_interesno
Канал сайта "Жить Интересно" Армена Петросяна и его команды. Авторы публикуют переводы зарубежных статей. А также концентрат своего опыта. Статьи глубокие и сочные. Периодически запускается челленж на 100 дней фрирайтинга. Сам Армен Петросян подробно рассказывает о методе фрирайта на своей страничке в Инстаграмме.

4. Важная Жизнь.
@importantlife
Авторский Канал Алана Бигулова, который помогает сократить количество суеты в жизни и открыть глаза не её ценность. Материал подаётся в разных форматах — от простого текста и аудио-кастов до видео на платформе YouTube.

Наслаждайтесь!
Читать полностью
Начинать день с вечера

Учусь начинать день с вечера. В продолжение темы самопрогресса хочу уделить внимание этой важной детали.

Почему это важно?

Начинать новый день с вечера полезно по нескольким причинам.

Во-первых, подведя итог какого-то пункта, ответив на вопрос "нет" можно после подведения итогов выполнить этот пункт и следующим днём занести его в "да". Выбор на что именно потратить вечернее время зависит от готовности потенциала эмоционального «маятника».

Во-вторых, многие исследователи рекомендуют писать план дня с вечера, проводить аутотренинг и другие работы с подсознанием именно с вечера.

В-третьих, в этом есть ещё больше смысла, потому что еврейская Тора ведёт исчесление суток именно в порядке вечер-утро. К слову, я равно отношусь ко всем религиям и считаю, что в каждой можно найти много хорошо забытого.

Желаю отличного нового дня и отличной недели.
Почему неделю лучше начинать с воскресенья читайте тут.
Читать полностью