Мне понадобилось два года, чтобы восстановить ресурс 🌞
В отпуске поймала себя на мысли, которая сначала показалась мне довольно странной: мне понадобилось почти два года, чтобы по-настоящему восстановить ресурс.
Сначала я даже сама себе не очень верила. Два года — это что вообще такое? Я же не после кругосветного путешествия пешком вернулась.
Ритм работы я сменила, начала больше спать, тренироваться, путешествовать, учиться, заниматься коучингом, встречаться с людьми. Жизнь объективно стала сильно приятнее.
Но ощущение, что батарейка заряжается не на 100%, а где-то на свои стабильные 70–80%, ещё довольно долго со мной оставалось и какое-то время я себя за это ругала.
Как такое вообще могло со мной произойти? Я же кремень.
Я привыкла много работать, выдерживать большие нагрузки, быстро собираться в сложных ситуациях, параллельно вести несколько проектов и вообще быть человеком, которому можно сказать: «Наташа, тут срочно» — и получить в ответ не панику, а «поняла, сейчас сделаем». Но, кажется, в этом и была проблема.
Причём я знаю, что многие люди, которые приходят ко мне в коучинг, прекрасно понимают, о чём я. Особенно те, у кого похожий паттерн: привычка выдерживать много, брать на себя ответственность и говорить «справлюсь», даже когда ресурса уже не остаётся.
Снаружи всё нормально, ты работаешь, принимаешь решения, занимаешься спортом, путешествуешь, встречаешься с друзьями.
А внутри как будто всё ещё продолжается какой-то марафон, который уже давно закончился.
И вот здесь мне очень помогло понимание одной вещи: у этого может быть вполне биологическое объяснение.
Не «я стала слабее», не «разучилась работать», не «потеряла мотивацию» и даже не обязательно «со мной что-то не так».
Иногда организму просто требуется время, чтобы выйти из режима, в котором он слишком долго находился.
А что именно там происходит с точки зрения нервной системы — расскажу в следующем посте
What a juicy life
#джуси_энерджи
В отпуске поймала себя на мысли, которая сначала показалась мне довольно странной: мне понадобилось почти два года, чтобы по-настоящему восстановить ресурс.
Сначала я даже сама себе не очень верила. Два года — это что вообще такое? Я же не после кругосветного путешествия пешком вернулась.
Ритм работы я сменила, начала больше спать, тренироваться, путешествовать, учиться, заниматься коучингом, встречаться с людьми. Жизнь объективно стала сильно приятнее.
Но ощущение, что батарейка заряжается не на 100%, а где-то на свои стабильные 70–80%, ещё довольно долго со мной оставалось и какое-то время я себя за это ругала.
Как такое вообще могло со мной произойти? Я же кремень.
Я привыкла много работать, выдерживать большие нагрузки, быстро собираться в сложных ситуациях, параллельно вести несколько проектов и вообще быть человеком, которому можно сказать: «Наташа, тут срочно» — и получить в ответ не панику, а «поняла, сейчас сделаем». Но, кажется, в этом и была проблема.
Я долго считала своей суперсилой способность выдерживать и только потом начала понимать, что способность выдерживать много не означает, что организму это ничего не стоит.
Причём я знаю, что многие люди, которые приходят ко мне в коучинг, прекрасно понимают, о чём я. Особенно те, у кого похожий паттерн: привычка выдерживать много, брать на себя ответственность и говорить «справлюсь», даже когда ресурса уже не остаётся.
Снаружи всё нормально, ты работаешь, принимаешь решения, занимаешься спортом, путешествуешь, встречаешься с друзьями.
А внутри как будто всё ещё продолжается какой-то марафон, который уже давно закончился.
И вот здесь мне очень помогло понимание одной вещи: у этого может быть вполне биологическое объяснение.
Не «я стала слабее», не «разучилась работать», не «потеряла мотивацию» и даже не обязательно «со мной что-то не так».
Иногда организму просто требуется время, чтобы выйти из режима, в котором он слишком долго находился.
А что именно там происходит с точки зрения нервной системы — расскажу в следующем посте
What a juicy life
#джуси_энерджи