look_whaticook

4 месяца назад я купила степпер и неожиданно для себя стала регулярно заниматься. Использую его, чтобы добирать активность в дни, когда не выхожу из дома, когда плохая погода или теннис был недостаточно активным.

Мой степпер больше напоминает подъём по лестнице: отлично работают ноги и ягодицы, если ставить всю стопу и заниматься в обуви. Поручней нет, поэтому включается кор. Тренируюсь в обычном режиме, под музыку, в хорошем темпе — через 15 минут уже вся мокрая.

Результат за 3,5 месяца: ноги набрали тонус, а бёдра, живот и талия уменьшились. В талии минус 3 см. Питание тоже контролирую, но степпер помогает. Зимой планирую заниматься ещё чаще.

Почему не забросила? Потому что не ставлю нереальных задач. Делаю около двух тренировок в неделю: 30–40 минут кардио или 20 минут разминки перед силовой. Плюс теннис.

Степпер маленький, недорогой и удобный для дома. Движения мягкие, с амортизацией, так что колени в безопасности.
А у вас есть степпер? Пользуетесь ?

Стиль Алекс Леви, главной героини сериала the morning show, просто заставил меня в него влюбиться. Даже захотелось ходить в офис, чтобы носить такие безупречные деловые образы.

Такой элегантный минимализм с мощными колор блоками.
Такие красивые монохромные образы: серый, черный, красный. Идеальный крой, дорогие украшения, но все очень сдержанное и не кричащее.
Очень здорово сочетаются с главной героиней, успешной, нарциссичной, самовлюбленной карьеристкой из Нью-Йорка.

Все образы здорово подобраны под фигуру Дженнифер Энистон и классное ее подчеркивают.

Я в полном восторге! Вы смотрели сериал? Вам понравился?