маленькая ягода с большим количеством пользы🤩

Сегодня к завтраку ещё приготовили овсянку на воде с чиа, корицей и свежими ягодами🤌🏼💔
Малина содержит много витаминов и минералов. Она помогает при проблемах с пищеварением, улучшает состояние кожи, в ней много клетчатки и у нее достаточно низкий гликемический индекс

Топ-5 фруктов/ягод по содержанию клетчатки:
• авокадо
• маракуйя
• малина
• ежевика
• смородина

#health