Медитации, плов, психолог и рулет с вареньем.

Это если коротко о сегодняшнем дне 👍

Наготовила на обед казан плова, и огромный домашний рулет со смородиновым вареньем 🧸 Ну что за жена?

Муж всегда говорит: Ну какой я тебе алмаз достался , что приезжаю с работы и готовлю ужины))) ну а я что не алмаз? Тоже считаю 🤩🤩🤩

Но самое главное достижения дня: Я записала Вам 6 аудио сообщений на дни моего практикума «Неделя без «удобной»🌟

Я столько тепла и заботы голосом еще никому не передавала. Выше кстати программа практикума ⬆️⬆️⬆️

6 дней - 6 заданий - 6 медитаций, где я прошу услышать свое тело 🧸

Этот практикум для тебя, если:

🧸 ты соглашаешься раньше, чем успеваешь понять, хочешь ли

🧸 злишься молча, а потом взрываешься из-за мелочи — и винишь себя

🧸 трудно попросить о помощи: «сама быстрее», «неудобно напрягать»

🧸 фраза «а что ты хочешь?» вводит тебя в ступор

🧸просто хочешь узнать себя с другой стороны и уделить больше внимания своим эмоциям в теле и в душе

Что будет за 6 дней:

1️⃣. Найдёшь, где именно ты теряешь себя (это не «везде» — есть конкретные точки)
2️⃣. Услышишь свою тело — и поймёшь, что он навигатор
3️⃣. Попробуешь первое настоящее «нет». Маленькое. Безопасное. Своё
5️⃣. Изучишь свои границы и научился отслеживать, когда их точно нарушают

Вообщем я буду Вас ждать ❤️

❤️ - поставьте сердечко, если ждете ссылку на практикум