Начинаю ваш день с полезных рекомендаций! Если шутки про скрипяющую поясницу для вас уже норма, значит, пора принимать меры! Очень советую почитать этот пост об этапах восстановления осанки.

От спины же реально зависит все, а не только отражение в зеркале. Тут вам и головные боли, и общая усталость, и грустная плоская попа:(

Итак, люди-креветки со скрюченным позвоночником, загляните на канал
С прямой спиной, где автор - профессиональный тренер по восстанавливающему фитнесу и фейсфитнесу. Рекомендую эти посты в первую очередь:

Это будет больно или массаж, который тебе точно нужен

Комплекс для изящной шеи

Всё о втором подбородке

Канал дико полезный и сделает вас красивее и здоровее. Поэтому срочно подписываемся и расправляем плечи!