MakeRight

@makeright Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Мы команда редакторов, которые профессионально рассказывают о лучших книгах по бизнесу, эффективности, науке и саморазвитию. Присоединяйтесь к нашему каналу, читайте только правильные книги! По всем вопросам: @makeright_ru
Мы ВК: https://vk.com/makeright
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Книги


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Книги
Добавлен в индекс
06.07.2017 23:58
реклама
Агрегатор Политбулка
Новостной агрегатор без псевдоинсайдов и компромата
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей сервиса TGStat.
15 169
подписчиков
~1.3k
охват 1 публикации
~2.1k
дневной охват
~2
постов / день
8.8%
ERR %
41.01
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
145 упоминаний канала
6 упоминаний публикаций
42 репостов
14%
Спарк
Спарк
Диванный бизнесмен
Чехов Пишет
Женская власть
Pro et Contra
О чём думает Совесть
Пирожки
Español Adentro
Молодёжный жаргон
Flibusta Бизнес Книги
Аудиокниги и Книги
Свалить за бугор
Илон Маск | Elon Musk
ТОП каналов Telegram
Fucking English
Подарки не отдарки
All Telegram
Ruscatalog
Фотоаппарат
Ван Гог
Музей
Классическая музыка
Story
Личности
Космос
Стихоман
Brainfeed
Pro et Contra
Pro et Contra
Альпина.Медиа
Альпина.Медиа
Будни Бездельника 🙏
Ой, натив 🦉
Сказ маркетолога 🐾
Каналы, которые цитирует @makeright
Хочу в Гарвард
Спарк
Breaking mad
Чехов Пишет
Женская власть
ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ
МИФ Комиксы
МИФ Комиксы
МИФ Комиксы
Lil City School
МИФ Комиксы
МИФ Комиксы
mifnauka
МИФ Комиксы
МИФ Комиксы
ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ
Твоё Время
SMARTFIN
Digital Gold
1%
Cultpop
Думай и богатей
Этикет и Культура
Your Career
Your Job
Прочитала и написала
Рациональные числа
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
MakeRight 18 Jun, 13:11
⚡️📖 Нужны ли кризисы странам, чтобы подтолкнуть их к позитивным изменениям, или страны просто должны быть готовы к ним?

На этот вопрос нет однозначного ответа, потому что каждая страна индивидуальна. В то же время у всех стран много общего, например, инерция, которую нужно преодолеть для решительных действий. Если кризис развивается постепенно, инерция сильнее, если происходит внезапно, то сильнее мотивация к действию. Иногда для выхода из кризиса (или попадания в него) важную роль играют лидеры, но это зависит от типа лидера и типа кризиса.

Сегодня весь мир сталкивается с глобальными проблемами, но одновременно развиваются и институты для решения этих проблем. 

Читайте суперэксклюзив у нас на сайте! Ключевые идеи бестселлера 2019 года «Переворот», от автора «Ружья, микробы и сталь» Джареда Даймонда! https://makeright.ru/library/upheaval-sprint/
Читать полностью
MakeRight 18 Jun, 13:11
MakeRight 17 Jun, 13:23
🥋 Как стать одним из самых лучших спортсменов в мире? Несколько полезных советов от Рича Ролла, атлета-ультрамарафонца и автора мирового бестселлера «Ультра». 

1. Верьте в то, что способны на большее. Безусловно, нельзя измениться без веры в возможность изменений. Но одной веры недостаточно. Изменения требуют очень серьёзных усилий. И какой бы очевидной не была эта идея, многие люди просто не готовы к преодолению испытаний, которые обязательно возникнут на новом пути. 

2. Обратите внимание на тревожные звоночки. Если обобщить, то в основном выбор возникает между тем, чтобы оставить все как есть, и тем, чтобы жить по-новому. Принять первое решение легче, второе кажется слишком трудным, но, скорее всего, внутренне именно его вы считаете правильным.

3. Если вы встали на путь изменений, вам нужен конкретный план. Если вы давно хотите измениться, но не получается, возможно, причина в том, что вы ясно не определили для себя, чего именно хотите добиться. 

4. Ради изменений вам придётся пойти на жертвы и преодолеть сомнения. Что поможет вам продолжать избранный путь, несмотря на внутренние сомнения и внешние препятствия? Безусловно, поддержка и понимание близких, но не менее важный фактор — у вас должна быть внутренняя уверенность в том, что вы все делаете правильно. 

5. Может оказаться так, что вы полюбите то, что раньше высмеивали, и перестанете любить то, без чего раньше не могли и дня прожить. Рич Ролл кардинально пересмотрел своё отношение к питанию. Как признается сам автор, раньше он считал веганов исключительно кем-то вроде религиозных фанатиков и не рассматривал доводы о пользе растительной диеты всерьёз. Однако когда пришло время отказаться от старого образа жизни, он решил попробовать перейти на растительную пищу и ему так понравились результаты его эксперимента, что он стал убеждёнными сторонником веганской диеты с упором на цельные и малообработанные растительные продукты. Тем не менее автор не агитирует читателей отказаться от животной пищи, а скорее предлагает тоже провести над собой эксперимент, чтобы на собственном опыте убедиться, улучшит ли новая система питания их самочувствие или нет.

О самоотверженности, мотивации и о том, что никогда не поздно все изменить к лучшему, читайте в нашем невероятно полезном спринте «Стать Ultra»! https://makeright.ru/library/stat-ultra/
Читать полностью
MakeRight 17 Jun, 13:23
MakeRight 14 Jun, 12:39
⚓️ Как создать продукт, которым будут пользоваться с удовольствием долгое время? Нир Эяль, автор мирового бестселлера «Hooked», пишет, что при создании продуктов важно учитывать наше постоянное стремление к новизне — со временем мы меньше стремимся к знакомому, пусть и очень приятному опыту. И лучший способ сохранять постоянный интерес — переменное вознаграждение.

Один из классических экспериментов основателя бихевиоризма Берреса Фредерика Скиннера — наблюдение за голубями, которые получали пишу каждый раз при нажатии на рычаг в специальном ящике. Птицы быстро разобрались с причинно-следственной связью — нажатие-еда. Но дальше Скиннер ввёл эффект неожиданности — пища подавалась не каждый раз, а случайным образом. Появился фактор изменчивости. И как оказалось, нерегулярность вознаграждений резко увеличила количество нажатий на рычаг. Голуби стали чаще выполнять требуемое от них действие. В дальнейшем подтвердилось, что изменчивость вознаграждения увеличивает активность зоны удовольствия и увеличивает выбросы гормона дофамина, который помогает сильнее стремиться к достижению результата.

Со временем люди теряют интерес к продуктам, для которых характерна ограниченная изменчивость. А вот те продукты, которые предлагают постоянную изменчивость, то есть постоянное чувство новизны, не теряют своей привлекательности в глазах пользователей.

Читайте больше о том, как создавать продукты, вызывающие привыкание, в нашем спринте «Попавшийся на крючок»! https://makeright.ru/library/popavshijsya-na-kryuchok/
Читать полностью
MakeRight 14 Jun, 12:39
MakeRight 13 Jun, 12:57
💼 Как правильно искать работу и находить призвание? 5 лучших способов найти работу от Ричарда Боллса, автора бестселлера «Какого цвета ваш парашют?»:

1. Навести справки о возможных вакансиях у окружающих людей. «Успешность этого способа в пять раз выше, чем использование резюме» — утверждает автор.

2. Поиск вакансий во всех компаниях, которые вам интересны, вне зависимости от наличия/отсутствия подходящих мест.

3. Составить список подходящих для работы компаний, используя для этого телефонные справочники или интернет-ресурсы. Обзвоните потенциальных работодателей и спросите, не найдется ли у них место для вас.

4. Использовать предыдущий метод в союзе с другими соискателями. Взаимопомощь еще эффективнее, чем поиск в одиночку.

5. Более сложный, но и более эффективный вариант.

ЧТО — здесь идет речь о навыках. Проведите самоинвентаризацию, определите основные навыки, которыми обладаете.

ГДЕ — в какой среде вы будете работать более эффективно? Вам нужна удаленная работа или жизненно необходимо менять домашнюю обстановку на офис?

КАК — как попасть туда, где вы стремитесь работать? 

Решите, каким образом вы найдете компанию своей мечты, как вы встретитесь с людьми, способными помочь в трудоустройстве.

Используйте одновременно несколько подходящих способов, чтобы повысить вероятность трудоустройства. И прочитайте наш спринт «Какого цвета ваш парашют?», чтобы узнать все ключевые идеи книги Ричарда Боллса! https://makeright.ru/library/kakogo-cveta-vash-parashyut/
Читать полностью
MakeRight 13 Jun, 12:57
MakeRight 12 Jun, 15:52
🥋 Большее кроется в меньшем. Читайте наш новый спринт, в котором мы рассказываем об идеях бестселлера Джошуа Беккера «Меньше значит больше».

В своей книге автор рассказывает о том, с чего начать путь минималиста, как эффективнее и лучше разобрать завалы вещей и почему не стоит торопиться выбрасывать все сразу. Беккер дает множество практических советов, которые будут полезны тем, кто хочет навести порядок в доме. Но помимо этого, автор касается еще ряда духовных вопросов — смысла жизни, сострадания к ближним и щедрости.

Беккер разоблачает несколько типичных представлений, бытующих в мире о минималистах. Чтобы достичь состояния гармонии, не нужно избавляться от всех вещей, мебели и одежды. Нужно лишь ограничить их число. Даже незначительная перемена их количества может существенно изменить ситуацию.

Книга Джошуа Беккера стала международным бестселлером — у неё более 500 положительных ревью на сайте Amazon и более 4000 положительных оценок на книжном портале Goodreads.

Обязательно прочитайте наш новый спринт и вы узнаете об основных принципах минимализма и научитесь избавляться от захламленности! https://makeright.ru/library/bolshe-ot-menshego/
Читать полностью
MakeRight 12 Jun, 15:52
MakeRight 10 Jun, 15:48
☀️ Почему так сложно стать счастливым? Расс Харрис, психотерапевт и автор бестселлеров о счастье, утверждает, что зачастую, стремясь к счастью, люди, наоборот, от него удаляются. В основном стремление человека к счастью оказывается стремлением к иллюзии — к тому, что только кажется счастьем, но не является таковым.

Почему люди ошибаются насчёт счастья? Потому что в большинстве своем воспринимают счастье как радость или удовольствие. Проблема в том, что удовольствие не длится вечно. Мы посвящаем свою жизнь погоне за призраками, но они все время от нас ускользают. Массовая культура подкрепляет стереотип, что чувствовать себя несчастным ненормально, но в качестве альтернативы она предлагает паллиативные средства — удовольствия, которые длятся недолго.

Как правильно действовать? Расс Харрис призывает понять, что счастье — это не просто удовольствие или яркий миг, а это осмысленная и насыщенная жизнь, в которой есть место грусти и боли. Счастье — это действия в соответствии со своими ценностями, которые придают нам сил. Такое принятие полноты жизни, по мнению Харриса, и есть залог счастья. Именно на это направлена терапия принятия и последовательности. Английская аббревиатура терапии принятия и последовательности — ACT, что можно перевести как «действие» или «действуй».
А кроме того, это акроним для следующих слов:
A — Accept your thoughts and feelings — прими свои мысли и чувства.
C — Chose valued direction — выбери направление, в соотвествии со своими ценностями.
T — Take action mindfully — действуй осознанно.

ACT — это терапия, которая помогает работать с фобиями, депрессиями, зависимостями, правильно справляться с трудностями. Узнайте больше о ней и об идеях главных бестселлеров Расса Харриса в нашем канбане «Почему так сложно стать счастливым?» — https://makeright.ru/library/pochemu-tak-slozhno-stat-schastlivym/
Читать полностью
MakeRight 10 Jun, 15:47
MakeRight 8 Jun, 18:39
🥐🍯 Почему диеты не работают в долгосрочной перспективе? 5 идей бестселлера Шарлотты Марки «Умные люди не сидят на диетах».

1. Диеты неэффективны. Главная причина тому — человеческая психология. Людям просто не нравится ограничивать себя в чем-то. Когда они долго запрещают себе употреблять определенный продукт, то через какое-то могут дать слабину и объесться им. Это то, что называют эффектом «какого черта?».
2. Диеты влияют на метаболизм. Организм современного человека все ещё настроен на выживание в древней среде, где люди жили в условиях нехватки пищи. При недостатке питания наш метаболизм замедляется (это нужно для защиты организма), и мы легче набираем вес. Диеты заставляют наш вес колебаться, что нарушает метаболизм. Организм начинает сопротивляться потере массы, хуже перерабатывает пишу, а метаболизм замедляется как при голодании.
3. Существует здоровая альтернатива диетам. Шарлотта Марки предлагает придерживаться комплексного подхода к снижению веса, который заключается в постепенной смене привычек в течение длительного периода. Нужно научиться относиться к поддержанию веса как к уходу за собой, как к проявлению нормальной заботы о своём теле и здоровье. Многие считают, что у них нет на это времени, но на самом деле это не роскошь, а необходимость.
4. Планируя похудеть, будьте честны с собой и ставьте разумные цели. Не имеет смысла дожидаться какого-то особого дня или повода, чтобы начать положительные изменения, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Начинайте прямо сегодня. Посмотрите честно на свои привычки, признайте те, которые вредят здоровью, и постепенно меняйте их.
5. Лучший способ устойчивого похудения — постепенные перемены в рационе. Придерживайтесь постоянства в приёмах пищи. У всех разные привычки в отношении основных приемов пищи, и каких-то универсальных рецептов нет. Автор дает следующие примерные рекомендации: не пропускать завтрак; мужчинам в среднем необходимо 2300 ккал в сутки; женщинам в среднем необходимо 1800 ккал в сутки.

Если заинтересовались идеями и хотите узнать, как без диет и сильных ограничений эффективно сбросить вес и чувствовать себя хорошо, то обязательно читайте наш спринт «Почему диеты не работают» — https://makeright.ru/library/pochemu-diety-ne-rabotayut/
Читать полностью
MakeRight 8 Jun, 18:39
MakeRight 7 Jun, 12:11
💼 9 ложных утверждений, которые не должны присутствовать в управлении современными компаниями

1. Людям важна компания, в которой они работают.
2. Хорошо составленный план не может не сработать.
3. Каскадирование целей помогает лучше организовать работу.
4. Хорошие работники легче всего приспосабливаются к требованиям компании.
5. Работникам требуется обратная связь с руководством и друг другом.
6. Одни люди могут объективно оценивать других.
7. Каждого человека нужно оценивать по его потенциалу.
8. Работа должна быть сбалансирована с другими сферами жизни.
9. Лидерство — это черта характера или набор определенных качеств.

Читайте наш новый эксклюзивный спринт «Девять ложных утверждений о работе», в котором мы рассказываем об идеях не изданной на русском книги «Nine Lies About Work» Маркуса Бакингема и Эшли Гудолл. https://makeright.ru/library/nine-lies-about-work-sprint/
Читать полностью
MakeRight 7 Jun, 12:11
MakeRight 5 Jun, 23:35
🌃 Ночное чтение. Идея из последней книги Стивена Хокинга «Краткие ответы на большие вопросы». О том, почему нам не стоит торопиться с разработкой искусственного интеллекта.

Наличие развитого интеллекта — вершина человеческой эволюции. Именно интеллект создал человеческую цивилизацию. Теперь на арену выходит искусственный интеллект (ИИ), и от взаимодействия с ним зависит наше будущее.
ИИ можно использовать для улучшения жизни, он способен привести к прорывам в медицине, образовании, распознавании речи и лиц, беспилотном вождении транспортных средств. У него огромный потенциал, но в самом этом потенциале скрыто множество ловушек.
Потенциально ИИ вполне способен взять над человеком власть, причем так, что мы этого даже не заметим. Он может манипулировать политическими лидерами, финансовыми рынками и технологиями. И если сегодня главный вопрос в отношении ИИ состоит в том, кто его контролирует, то в недалеком будущем встанет другой вопрос: можно ли его контролировать вообще.
Превосходя людей, ИИ способен вести себя с ними так, как муравьед с муравьями. Такие опасения были не только у Хокинга. Этого опасаются Илон Маск, Билл Гейтс, Стив Возняк, Ник Бостром и многие другие учёные и предприниматели.
Нужно не просто рассуждать, каким может быть ИИ, но и планировать, каким он должен быть. На каждую высокую технологию должно быть предусмотрено противодействие, чтобы в случае сбоя системы мы могли ее отключить. И это нужно планировать заранее, потому что каждая ошибка может стать последней.

Об ответах на самые сложные вопросы, волнующие человечество долгие тысячелетия, с точки зрения науки, читайте в нашем спринте «Большие вопросы Стивену Хокингу» — https://makeright.ru/library/brief-answers-to-the-big-questions-sprint/
Читать полностью
MakeRight 5 Jun, 23:35
MakeRight 4 Jun, 19:18
☢️ На фоне огромной популярности сериала «Чернобыль», публикуем идею из не изданного не русском бестселлера «Полночь в Чернобыле» британского журналиста Адама Хиггинботама. О том, какой невероятной ценой были ликвидированы последствия аварии.

К ликвидации последствий Чернобыльской аварии подключились все научные и технические силы страны. В 30-километровую зону приехала оперативная группа специалистов по радиации и химической войне, были стянуты солдаты и тяжелая техника.
Все бюрократические препоны были забыты, необходимые ресурсы со всего СССР доставлялись по первому требованию: свинцовые листы, аппараты для точечной сварки, графитовые блоки, спецодежда. Официальных планов и инструкций по ликвидации последствий ядерной катастрофы никогда не разрабатывали, ликвидация была импровизированной. Очистка наиболее грязных радиоактивных обломков вокруг реактора осуществлялась солдатами на танках ИМР-2, предназначенных для расчистки пути пехоте через минные поля или после ядерной атаки. Верхний слой почвы вокруг реактора удаляли вручную.
Люди работали на открытом воздухе, в военной форме, и из средств защиты у них были только респираторы с лепестками.
Грунт копали обычными лопатами и укладывали в металлические контейнеры, чтобы потом их захоронить. Каждая смена длилась около 15 минут, но после нее у всех першило в горле, кружилась голова, шла кровь из носа, некоторых, получивших особо большие дозы, рвало. Там, где радиация была особенно высокой, для одной задачи задействовали десятки человек, но каждый работал не больше двух минут.
На службу призвали запасников от 24 до 50 лет. Им объявили, что идут особые военные учения. Около 40 тысяч запасников расселили по периметру 30-километровой зоны отчуждения, и каждое утро отправляли в крытых грузовиках в помощь войскам, работавшим на очистке почвы возле реактора.
Грузовики и вертолеты поднимали радиоактивную пыль, которая оседала в виде тяжелых осадков в сотне километров от Чернобыльской АЭС. Этой пылью было покрыто все внутри зоны, она просачивалась в легкие и желудки вместе с вдыхаемым воздухом, оседала на волосах.
Одни ликвидаторы серьезно относились к угрозе: пили только из запечатанных бутылок, ходили в респираторах и шапочках, стремились смыть с себя всю пыль. Другие по незнанию или беспечности не соблюдали никаких мер предосторожности: лежали на траве рядом с реактором, курили и раздевались по пояс, когда стояла жара. 
Если раньше предполагалось, что на полную очистку зоны уйдет несколько лет, после чего люди смогут вернуться в свои дома в Припяти, то потом стало ясно, что это невозможно. Несмотря на все усилия ликвидаторов, многие из которых потеряли здоровье и годы жизни, Припять стала городом-призраком. Но худшего удалось избежать — радиационная катастрофа не распространилась на другие города Украины, Белоруссии и России, хотя ее последствия еще долгое время ощущались и в СССР, и в Европе. 

Если хотите узнать об обстоятельствах, которые привели к катастрофе на Чернобыльской АЭС, и о том, почему мы не защищены от повторения подобной трагедии в будущем, то обязательно прочитайте наш спринт «Полночь в Чернобыле», ключевые идеи бестселлера Адама Хиггинботама — https://makeright.ru/library/midnight-in-chernobyl-sprint/
Читать полностью
MakeRight 4 Jun, 19:18