🤔 «Ты никогда меня не понимаешь»: почему подросток видит всё в чёрно-белом
«Ты всегда на его стороне!» — говорит подросток после одного несогласия. Это может ранить. Но за словами «всегда» и «никогда» часто стоит сильное чувство прямо сейчас, а не взвешенный вывод о ваших отношениях.
🔵Сначала услышьте эмоцию. Вместо «Это неправда» попробуйте: «Ты злишься, потому что тебе кажется, что я тебя не поддержала?»
🔵Не ищите оттенки в разгар ссоры. Когда оба успокоитесь, можно спросить: «А были случаи, когда мы смогли договориться?»
🔵Разделяйте чувства и поведение. Злиться можно. Оскорблять друг друга — нет. Границу лучше обозначить спокойно и коротко.
🔵Дайте возможность вернуться к разговору. «Сейчас нам трудно слышать друг друга. Давай сделаем паузу и поговорим вечером».
Подростку не всегда нужен готовый ответ. Иногда важнее почувствовать: его переживания воспринимают всерьёз, даже если с ним не согласны.
«Ты всегда на его стороне!» — говорит подросток после одного несогласия. Это может ранить. Но за словами «всегда» и «никогда» часто стоит сильное чувство прямо сейчас, а не взвешенный вывод о ваших отношениях.
🔵Сначала услышьте эмоцию. Вместо «Это неправда» попробуйте: «Ты злишься, потому что тебе кажется, что я тебя не поддержала?»
🔵Не ищите оттенки в разгар ссоры. Когда оба успокоитесь, можно спросить: «А были случаи, когда мы смогли договориться?»
🔵Разделяйте чувства и поведение. Злиться можно. Оскорблять друг друга — нет. Границу лучше обозначить спокойно и коротко.
🔵Дайте возможность вернуться к разговору. «Сейчас нам трудно слышать друг друга. Давай сделаем паузу и поговорим вечером».
Подростку не всегда нужен готовый ответ. Иногда важнее почувствовать: его переживания воспринимают всерьёз, даже если с ним не согласны.