Утром нужно заниматься собой🥰
Если у тебя продуктивность на нуле, часто агришься или депрессуешь, то…дай угадаю, не любишь вставать по утрам? Все беды с башкой с нервами начинаются с этого.
Сейчас расскажу, как нужно проводить утро, чтоб была #Менталкавпорядке. Лови чек-лист:
1️⃣Открыв глаза,
мысленно настройся на день, полный кайфа и успеха. Не стесняйся, фантазируй.
2️⃣Встань, включи бодрые треки (можешь рубрику #ПлейлистЧемпиона чекнуть) и
сделай зарядку.
3️⃣
Выйди на балкон/к окну и просто подыши. Да, так можно было.
4️⃣
Прими контрастный душ. Разгонишь кровь и лишние хаотичные мысли.
5️⃣
Позавтракай, но без суеты — в тишине. И в «телегу» сразу не лезь!
6️⃣
Запиши цели на день. Так настроишься на продуктивный лад.
Ну вот ты и готов покорять все и всех! 💪
А ты как проводишь утро?😎— выкатываюсь из кроватки к обеду
😍— на рассвете уже бегу кросс
[Марфа Вещает]
