Вечерняя практика: «Проверка своего состояния»🌛

Перед тем, как лечь спать, задайте себе всего 3 вопроса:

◽️Что сегодня забрало у меня больше всего сил?
◽️Что сегодня дало мне хотя бы немного энергии?
◽️Что я могу сделать для себя завтра хоть за 10 минут?

Это может быть что-то простое: чашка чая в тишине, прогулка, любимая музыка, книга или разговор с близким человеком.

Иногда даже маленькое действие помогает вернуть себе энергию ✨