МАМАджмент

Александра нашла 1,5 часа на любимое дело

После моего мастер-класса по тайм-менеджменту для мам Александра решила попробовать одну практику, о которой мы говорили: планирование дня по блокам.

Через несколько дней она пишет: «Эффективность в разы увеличилась».

А дальше самое интересное😀 Александра смогла найти 1,5 часа в своём дне и запланировать на это время йогу с мамой. Пока муж будет с детьми. Для мамы это особенно показательно, потому что время обычно находится на работу, детей, готовку, уборку и ещё десяток дел. А потом внезапно оказывается, что на себя уже ничего не осталось. На мастер-классе мы как раз разбирали, как планировать день, когда у тебя есть дети, семья и куча непредсказуемых обстоятельств. И вот Александра взяла одну практику и сразу внедрила её в свою жизнь.

Мне нравится именно такой результат планирования: когда в расписании появляется не ещё одно выполненное дело, а полтора часа на то, что тебе самой хочется.

Если вы тоже хотите перестать втискивать себя в остатки свободного времени, приглашаю вас на месяц в мой закрытый клуб системного планирования, целей и биоритмов.
Будем учиться планировать реальную жизнь: с детьми, работой, бытовыми делами, энергией и временем на себя. Для получения доступа в клуб переходите в моего бота-помощника @alenaassistbot

От «хочу» до «сделано»: какой путь выбрать

Слушайте, вот что меня давно удивляет.

Мы можем очень хотеть чего-то 🤗 прямо по-настоящему 🤤 Мечтать о своей квартире, путешествиях, любимом деле, новом проекте, записывать это в красивый ежедневник📘с мыслью: «Вот теперь точно начну». Но через несколько месяцев обнаруживать, что жизнь опять пошла совсем по другому сценарию.

Кажется, что все способы примерно одинаковые. Но результат у них разный.

Я собрала небольшой навигатор. Все варианты могут работать. Вопрос только в том, какую задачу вы решаете.

1. Жить как идёт и ждать, что мечта исполнится - 2/10

Иногда действительно появляются нужные люди, возможности и предложения. Плюс в том, что здесь мало напряжения. Минус в том, что мы сильно зависим от обстоятельств. Подойдёт, если вы пока не понимаете, чего хотите, или не готовы ничего менять.

2. Записывать мечты и цели - 5/10

Сформулировать желание полезно. Когда оно записано, его проще держать в поле зрения. Но можно написать цели в январе, убрать лист в блокнот и вспомнить о нём в декабре. Знакомо? 😅 Это хороший первый шаг, но он не отвечает на главный вопрос: что делать с этой целью в обычный вторник?

3. Вести списки дел - 6/10

Я сама люблю списки. Они разгружают голову и помогают не держать всё в памяти. Но список показывает, что нужно сделать, а не то, что действительно приближает к цели. Можно весь день закрывать пункты и вечером понять, что главное опять осталось на потом.

4. Планировать цели и действия в календаре - 8/10

Здесь уже появляется связь между «я хочу» и «что я делаю сегодня». Есть долгосрочная цель, из неё появляются планы на месяцы, недели и конкретные действия. Но даже хороший план можно перестать выполнять через пару недель. Потому что человек живёт не по планеру. Есть работа, семья, сон, энергия, внезапные дела и иногда просто желание полежать 😅

5. Система планирования с учётом своей жизни и биоритмов - 10/10

Именно к этому подходу я пришла сама.
Для меня здесь есть:
• долгосрочные и краткосрочные цели;
• планирование на разные периоды;
• биоритмы и уровень энергии;
• сон и отдых;
• распределение сложных и простых задач;
• место для личных целей;
• регулярная актуализация и корректировка плана.

Почему я выбираю именно этот подход из пункта 5?

Я заметила, что мне часто не нужен ещё один список дел. Сложность начинается, когда реальная жизнь не совпадает с планом. Поэтому мне ближе система, которая учитывает не только цель, но и человека: его энергию, сон, работу, семью и обстоятельства. И при этом позволяет регулярно возвращаться к цели и корректировать маршрут.

Итоговый вывод⬇️

▪️Если пока нужно понять, чего вы хотите, начните с мечты.
▪️Если в голове хаос, поможет список.
▪️Если есть конкретная цель, добавляйте планирование в календаре.
▪️А если вы уже пробовали планеры, списки и обещания себе, но жизнь постоянно вносит свои коррективы, я бы смотрела в сторону полноценной системы.
Именно поэтому я запускаю закрытый клуб по целям 🙌

Мне хочется, чтобы планирование помогало не успевать больше любой ценой, а понимать, когда в вашей жизни есть место работе, близким, отдыху и вашим собственным желаниям.💫

А теперь предлагаю сделать так. Если вам интересно узнать, что я готовлю для вас в августе, наберём 10 ❤️ под этим постом - и я опубликую анонс закрытого клуба по целям.