✏️Вредные привычки криптанов и как их контрить
В этом посте мы разбирали разницу между дисциплиной и мотивацией, и я, как и обещал, даю вам пост о том, как контрить вредные привычки. Их, к сожалению, слишком много, так как мы люди, поэтому буду разбирать по одной.
👧Так сложилось, что мы работаем в сфере которая напрямую подвязана к сети и у нас из-за этого множество вредных привычек. Есть физические такие как нестабильный режим сна, или зависимость к кофеину, но я бы хотел разобрать настоящий ГЕРОИН (буквально) среди вредных привычек. Именно ту привычку, которая убивает больше всего вашего потенциала, менталки и сил.
Встречайте - видео в формате shorts!
😊К сожалению, короткие видео сейчас есть буквально в каждом приложении. Это самый настоящий наркотик, единственная разница - вместо употребления веществ, дабы мозгу стало хорошо, нам нужно всего лишь дергать пальцем и свайпать эти видео.
Почему так происходит?
Наш мозг невероятно любит упрощать жизнь. Ему нет разницы, купишь ли ты себе ламборгини за 300к, или запустишь игру, где будешь ездить на той же самой ламборгини - он будет получать одинаковое количество дофамина (гормона счастья). И логично, что по этой причине наш мозг говорит: 'Братик, зачем нам работать и напрягаться, если можно зависнуть на минут 30 в Тик Токе и покайфовать?' . Ты соглашаешься, а 30 минут превращаются в часы, а твоя зависимость к дешевому дофамину только растет.
🙅♂️Как это законтрить?
Я прохожу этот путь уже многие года и это как настоящая борьба с зависимостью, её невозможно быстро искоренить. Начните с того, что удалите все приложение где есть формат коротких видео. Благо, в ТГ их нет, поэтому можно продолжать его использовать. Далее, я бы посоветовал вам платное приложение (это не реклама, просто реально пиздатое приложение) которое называется Unrot. Оно стоит 30 баксов в год, ссущие копейки, но благодаря ему вы сможете ограничить себе в целом экранное время и для того что бы, например, даже зайти в ютуб через браузер (так как вы удалили приложения с шортс контентом), вам придется отжиматься, пить воду, медитировать, работать или ещё что то. Там все индивидуально, ИИ-тулза подбирает вам задания в зависимости от ваших потребностей.
Надеюсь, этот пост вам понравился и когда мы наберем 40 реакций, я сделаю пост о том, как пофиксить режим сна, даже если ты плотно сидишь на энергетиках. Буст, который нам дает качественный сон просто НЕРЕАЛЕН.
ЧАТ | Канал | Приваточка
В этом посте мы разбирали разницу между дисциплиной и мотивацией, и я, как и обещал, даю вам пост о том, как контрить вредные привычки. Их, к сожалению, слишком много, так как мы люди, поэтому буду разбирать по одной.
👧Так сложилось, что мы работаем в сфере которая напрямую подвязана к сети и у нас из-за этого множество вредных привычек. Есть физические такие как нестабильный режим сна, или зависимость к кофеину, но я бы хотел разобрать настоящий ГЕРОИН (буквально) среди вредных привычек. Именно ту привычку, которая убивает больше всего вашего потенциала, менталки и сил.
Встречайте - видео в формате shorts!
😊К сожалению, короткие видео сейчас есть буквально в каждом приложении. Это самый настоящий наркотик, единственная разница - вместо употребления веществ, дабы мозгу стало хорошо, нам нужно всего лишь дергать пальцем и свайпать эти видео.
Почему так происходит?
Наш мозг невероятно любит упрощать жизнь. Ему нет разницы, купишь ли ты себе ламборгини за 300к, или запустишь игру, где будешь ездить на той же самой ламборгини - он будет получать одинаковое количество дофамина (гормона счастья). И логично, что по этой причине наш мозг говорит: 'Братик, зачем нам работать и напрягаться, если можно зависнуть на минут 30 в Тик Токе и покайфовать?' . Ты соглашаешься, а 30 минут превращаются в часы, а твоя зависимость к дешевому дофамину только растет.
🙅♂️Как это законтрить?
Я прохожу этот путь уже многие года и это как настоящая борьба с зависимостью, её невозможно быстро искоренить. Начните с того, что удалите все приложение где есть формат коротких видео. Благо, в ТГ их нет, поэтому можно продолжать его использовать. Далее, я бы посоветовал вам платное приложение (это не реклама, просто реально пиздатое приложение) которое называется Unrot. Оно стоит 30 баксов в год, ссущие копейки, но благодаря ему вы сможете ограничить себе в целом экранное время и для того что бы, например, даже зайти в ютуб через браузер (так как вы удалили приложения с шортс контентом), вам придется отжиматься, пить воду, медитировать, работать или ещё что то. Там все индивидуально, ИИ-тулза подбирает вам задания в зависимости от ваших потребностей.
Надеюсь, этот пост вам понравился и когда мы наберем 40 реакций, я сделаю пост о том, как пофиксить режим сна, даже если ты плотно сидишь на энергетиках. Буст, который нам дает качественный сон просто НЕРЕАЛЕН.
ЧАТ | Канал | Приваточка