Метафорические карты | Анна Моисеенко

Карта-подсказка на неделю из колоды «Первозданная женщина».

❓Что вам выпало? Как трактуете для себя эту карту?

Рекомендация!

Книга «Нейроотличники» Ю.Альтшулер, Т.Аболевич. Книга посвящена тому, как жить с нейроотличиями, больший акцент на СДВГ. Но по факту - очень полезно всем.

Понятно описано, как мы устроены, какие могут быть отклонения от нормы в плане внимания, памяти, способности сосредоточиться и так далее.

Но самое главное - как, понимая свои особенности, не пытаться себя подстроить под жизнь. А найти способы сделать жизнь удобной для себя.

Мне было очень полезно в первую очередь в контексте организации рабочего процесса и борьбы с прокрастинацией.

Потому что некоторые симптомы СДВГ, описанные в книге, мне свойственны, хоть у меня и нет этого диагноза.

Есть конкретные приемы и практические советы, как себе помочь - начать какое-то дело, которое давно откладывали, возвращать свое внимание в сложную задачу, когда отвлекаешься и так далее.

А самое важное - относиться к себе с любовью и заботой, находить для себя живой и подходящий режим и уклад. А не пытаться гнаться за продуктивностью, эффективностью и т.п., доводя себя до истощения.

Очень советую!

📌 Боюсь, что не получится! МАК-техника

Предлагаю исследовать страх неудачи через практику с метафорическими картами (колода «Путь героя»).

Читаем вопрос - смотрим на карты, выбираем ту, что больше всего откликается. Отвечаем на все вопросы пункта.

❓Что самое важное для себя поняли, выполняя технику?

Ловушка бесплатных консультаций

Сейчас пока начну проводить бесплатные консультации, люди попробуют, им понравится - и они потом придут на платные!

Не придут!

Чем больше вы даете бесплатно, тем больше ваши клиенты привыкают к бесплатному. И они скорее потом пойдут искать бесплатное где-то еще, чем захотят заплатить за то, что уже для них проходит под грифом «бесплатно».

Кроме того стратегия беспорядочных бесплатных консультаций способствует следующему:

😵‍💫 Люди не ценят вашу работу. Более того, они не ценят собственную работу на бесплатной встрече так, как ценят на платной!

😵‍💫 Не берут ответственность - подумаешь, я просто попробую, посмотрю, это же бесплатно! Здесь нет осознанного решения, ответственности, ведь как бы ничего не нужно вкладывать.

😵‍💫 Размыты границы! Это небезопасно.

😵‍💫Если не выставить для себя и клиентов четкие рамки в плане бесплатных форматов, можно сильно истощиться и выгореть.

Поэтому не надо злоупотреблять бесплатными форматами.

Конечно, это рабочий вариант познакомиться, но ставьте четкие границы. Например:

➡️бесплатная ознакомительная сессия 30 минут. И такая может быть только одна для одного клиента.

➡️по тематике: к примеру, раз в месяц проводу 3 бесплатных встречи. В этом месяце - денежные запросы, в следующем - по теме отношений. Заодно посмотрите, на какую тему больший интерес у людей.
воспользоваться, по тематике.

➡️поставьте ограничение и для себя - например, в месяц беру не больше 4 бесплатных консультаций. Или 10 - как сами решите.

По поводу донатов: тема тоже, на мой взгляд, спорная. Размываются границы, если вы говорите клиенту платить сколько хочешь. То ли 100 рублей, то ли 1000… И получается вы сами не знаете или не уверены, сколько это стоит.

Понятно, что на начальном этапе этот вариант возможен. Но бывает на этом начинающие застревают из-за своих страхов и не идут в четкое обозначение стоимости. А долго работать бесплатно или за донаты нереально.

Что думаете? Каков ваш личный опыт?

Карта-подсказка ОТНОШЕНИЯ

❓Какая карта вам попалась?

Какое взаимодействие происходит между героями карты? Какие видимые и невидимые процессы?

Как это похоже на ваши отношения?


❓Что карта подсказывает вам? Как лучше действовать в вашей ситуации?

ВКонтакте | Дзен | Max

Карта-подсказка ОТНОШЕНИЯ

1️⃣Подумайте об отношениях, в которых вам сейчас не помешал бы взгляд со стороны и подсказка

2️⃣Выберите цифру от 1 до 6

3️⃣Напишите её в комментариях

Позже выложу оборот. Карты очень интересные и глубокие, колода «Дуэт» ✨

ВКонтакте | Дзен | Max

Мы?)

ПЕТЛЯ НЕОБРАТИМОСТИ

У меня есть личная традиция - ездить раз в год в соло-отпуск в Санкт-Петербург. Последние годы это удобнее всего мне делать зимой. А планировать я это начинаю - давайте будем честными - примерно в самолете, когда лечу из Питера домой)

Шучу, конечно. Но в целом очень заранее начинаю уже думать об этой поездке и прикидывать, как, когда, где остановиться. Обычно в ноябре-декабре никакого ажиотажа на билеты и отели нет. Но. Активно все смотреть и мониторить я начинаю еще летом. И мне Дима всегда говорит: давай бери билеты сейчас, а то ходишь как кот вокруг сметаны, все планируешь-планируешь. А так ты создашь петлю необратимости.

Серьезно - это повторяется каждый раз, мне вот этот пинок призыв с его стороны помогает принять окончательное решение и закрепить его действиями.

Петля необратимости это какое-то действие, которое закрепляет намерение. В моем случае - покупка билетов, бронирование отеля. Конечно, все это вполне обратимо - билеты можно сдать, бронь отменить и все переиграть. Но! Какая же большая разница в ощущении - когда ты просто планируешь поехать и когда у тебя уже билетики лежат, согласитесь?

Необязательно это должно быть связано с деньгами, но точно что-то, что показывает серьезность решения и что просто так назад не откатишь. Ты начинаешь по-другому воспринимать это решение и выстраивать остальные планы, жизнь с учетом этого. А не просто с мыслями «может да, может нет, ну если получится...»

Что думаете? В каком проекте вам бы не помешала такая «петля необратимости» и что бы это могло быть?

Практика с одной картой❤️

1️⃣Какой отклик вызывает у вас карта? Какие эмоции?

2️⃣Что происходит с персонажем карты? О чем он/она думает? Что за процесс сейчас проживает в своей жизни? Что символизируют детали - маски, плащ?

3️⃣На что в вашей жизни похож этот сюжет? Что хочется сделать?

Другие мои площадки:
ВКонтакте | Дзен | Max